Высокий уровень эмоциональной лабильности. Есть ли опасность в эмоциональной лабильности? Чем обусловлена эмоциональная лабильность

Под таким понятием, как лабильность психики подразумевается скорость протекания психических процессов, связанных, к примеру, с мышлением или эмоциями. В свою очередь, эмоциональная лабильность (эмоциональная слабость, слабодушие) представляет собой чрезмерную быстроту смены ярко выраженных полярных настроений.

Понятие лабильности (labilis – нестабильный) первоначально применялось в физиологии, характеризуя скорость реакции тканей на раздражители. После термин начал применяться в психологии, психиатрии. Однако если в психологической науке в рамках эмоциональной лабильности фигурирует идея о черте характера, особенности нервной системы, которая свойственна определенному типу темперамента, то в психиатрии это рассматривается как состояние патологическое. Такое отклонение способно быть отдельным проявлением нарушений в нервной системе и психике, сопровождать некоторые болезненные состояния, быть «спусковым крючком» для их развития.

Если рассматривается эмоциональная лабильность в психологическом контексте, то это свойство нервной системы считается врожденным и актуальным для холерического типа темперамента.

Для холериков является нормой быстрота реакций и смена настроений. Обычно хватает незначительного раздражителя, чтоб человек бесконтрольно демонстрировал эмоции. Пусть такая неустойчивость нервной системы и не является патологической, она может стать причиной для развития как психических, так и соматических проблем.

Под эмоциональной лабильностью как патологическим состоянием, которое требует коррекции, подразумевается сочетание психических и соматических проявлений. Нередко слабодушие соседствует с ВСД или вегетативной лабильностью. Если фигурирует вегетативная лабильность, то кроме перепадов настроения отмечается физиологическая реакция на стресс.

Причины для негативного состояния можно поделить на два подраздела.

Не физиологические основания

К числу таких причин относится воспитание, негативное влияние на ребенка, недостаток внимания. Часто эмоциональная лабильность рассматривается в контексте СДВГ. Дополнительными основаниями выступают в любом возрасте стресс, психотравмирующие обстоятельства.

Основой для возникновения слабодушия могут являться суицидальное поведение или неудачные попытки самоубийства, невротические состояния. Зачастую при неврозах или психических патологиях отсутствие контроля над эмоциями становится симптомом либо базой для ухудшения состояния.

Соматические, органические факторы

Эмоциональная лабильность нередко имеет связь с соматическими нарушениями. Она диагностируется под влиянием изменений в организме, которые протекают ввиду перестройки гормонального фона или из-за возраста. Потому слабодушие столь характерно для людей пожилых.

Наличие (органического эмоционально-лабильного расстройства) также тесно связано со слабодушием, может являться и причиной, и результатом. Именно астенический синдром в комплексе с эмоциональной слабостью обычно приводит к депрессивным состояниям, тревожным расстройствам.

Среди провоцирующих патологию болезней можно выделить:

• новообразования, злокачественные опухоли головного мозга;
• черепно-мозговые травмы;
• сосудистые патологии;
• гипертония, гипотония;
• болезни мозга.

Фактором для возникновения эмоциональной лабильности может явиться недостаток в организме важных микроэлементов, витаминов.

Симптомы

Основным симптомом считается быстрая смена настроения, отношения к чему-либо или кому-либо. Слезы в момент превращаются в бесконтрольный смех, а добродушное состояние трансформируется в агрессию.

При этом эмоциональная лабильность включает в себя и аффективные вспышки. Человек не способен отдавать себе отчет в совершаемых действиях, притупляется инстинкт самосохранения. Потому такие люди способны под влиянием эмоций на самые рискованные поступки. Органическое эмоционально-лабильное расстройство же в первую очередь связывают с присутствием чувства радостного умиления на фоне сентиментальной слезливости.

С точки зрения физиологических реакций, кроме обострения вегетативных нарушений, у лиц с эмоциональной лабильностью может возникать вазовагальный (кратковременный) обморок. Он фигурирует при чрезмерных эмоциональных реакциях, под влиянием которых сосуды резко расширяются, а частота сердечных сокращений заметно замедляется.

Однако патологическое состояние эмоциональной лабильности необходимо разделять на два варианта, в зависимости от которого меняется ключевая симптоматика.

Пограничное слабодушие

Для данной формы характерны:

• впечатлительность;
• склонность пасовать перед трудностями, наличие внутренних переживаний и повышенной тревожности;
• быстрая смена интересов;
• эмоции яркие, сильные, доходящие до крайности при демонстрации;
• склонность к эмоциональному и физическому истощению;
• невозможность заниматься продолжительное время чем-то одним, что приводит к трудностям в работе, учебе; однако такие личности достаточно гибкие, потому уровень приспосабливаемости к переменам у них высок;
• игнорирование запретов со стороны родителей в детском возрасте.

Импульсивное слабодушие

Для этого варианта эмоциональной лабильности в большей степени характерны отрицательные проявления.

Основным симптомом выступает дисфория (мрачное, тоскливое настроение, которое может соседствовать с негативизмом). Пытаясь «уйти» от подобного состояния, человек может пристраститься к алкоголю, стать зависимым от психотропных веществ.

Характерными считаются агрессивные аффективные реакции, при которых могут пострадать не только окружающие вещи, но и люди. Раздражительность молниеносно сменяется гневом. Также отмечается обидчивость, злопамятность и мстительность, ненормальное упрямство. Благодаря данным особенностям человеку трудно уживаться внутри учебного или рабочего коллектива, а семейная жизнь нередко не складывается.

Личностям с импульсивным типом эмоциональной слабости бесконечно тяжело заниматься бытовыми делами. Такая нужда становится первопричиной для аффективных вспышек.

Под влиянием негативных эмоций может развиться склонность к деструктивным действиям. Агрессия способна направляться как внутрь себя, что приводит к саморазрушению, так и вовне, проявляясь вандализмом, насилием и другими асоциальными действиями.

Коррекция

Если эмоциональная слабость проявляется импульсивным типом, с возрастом и под воздействием перемен в гормональном фоне ее проявления могут немного затухать.

Однако при любом раскладе патологическое состояние нуждается в помощи со стороны специалистов. Заниматься самолечением зачастую бывает бесполезно, особенно в ситуации, когда слабодушие становится результатом соматических проблем.

Наряду с медикаментозной терапией или психологической коррекцией таким людям рекомендуется исключить из рациона «возбуждающие» нервную систему напитки и продукты, отказаться от пагубных привычек, сбалансировать образ жизни, избегая психотравмирующих и стрессовых воздействий.

Лечение препаратами

Основой медикаментозной терапии становится прием средств, направленных на излечение физиологической причины, провоцирующей нарушения в эмоциональной сфере. Если вылечить патологию невозможно, тогда подбираются лекарства, блокирующие дальнейшее прогрессирование заболевания.

Для смягчения бесконтрольного проявления эмоций, которое способно спровоцировать панические атаки, болезненную тревожность врач может назначить транквилизаторы.

При нарушениях сна, вызванных повышенной возбудимостью, рекомендуется курс нейролептиков, которые допустимо комбинировать с употреблением травяных чаев.

Если это патологическое отклонение, сочетаясь с астеническим синдромом, приводит к депрессивным состояниям, для коррекции необходимо прибегнуть к антидепрессантам.

Психотерапия

В основе психотерапевтического вмешательства лежит цель выявления внутренних конфликтов, страхов, возможной психологической первопричины состояния. Коррекция направляется на устранение негативных факторов с помощью проработки проблемы, снятия тревожности, работы со стрессоустойчивостью и нарушениями самовосприятия. Уделяется внимание контролю над агрессивным поведением.

При наличии проблем с социальной адаптацией и коммуникацией может потребоваться прохождение тренинговых занятий, групповой терапии.

Наряду с работой, проводимой с пациентом, нередко осуществляется и семейная терапия. Важно не только научить человека контролировать эмоции, пресекать аффективную реакцию, но и помочь членам семьи найти подход к подобной личности, обучиться верно реагировать на перепады настроения человека со слабодушием.

Несмотря на тот факт, что бесконтрольность эмоциональных реакций приносит много дискомфорта, не стоит полагать, что состояние совершенно не поддается коррекции. Не нужно пытаться самостоятельно подавить эмоции. Своевременное обращение за помощью к специалистам позволит избавиться не только от последствий эмоциональной нестабильности, но и научиться справляться с состоянием без вреда для себя или окружающих людей.

Эмоциональная лабильность - это патология нервной системы, которая характеризуется неустойчивым настроением и его изменением. Основная особенность патологии в том, что это происходит под влиянием событий, которые не подразумевают яркой реакции. Безусловно, проблема нормы в психиатрии до сих пор сохраняется, поэтому прежде чем ставить диагноз "эмоциональная лабильность", нужно учесть строение темперамента человека и его возраст. Так, подобная особенность нервной системы у подростков далеко не во всех случаях относится к патологии: гормональные всплески и проблема социализации, а также общее становление личности могут протекать с нервной и эмоциональной неустойчивостью. Здесь необходимо учитывать радикальность проявлений относительно нормы, однако норма, опять же, не имеет четких границ.

Общая характеристика и симптоматика

Лабильность нервной системы относят к одному из ее свойств в дифференциальной психологии. Это означает скорость возникновения и прекращения нервных процессов, а вообще лабильностью называют функциональную подвижность.

Эмоциональная лабильность может достигать высокой степени в своем проявлении, вплоть до аффективной взрывчатости.

На нее могут наслаиваться черты других типов:

• Истероидного.
• Неустойчивого.
• Сенситивного.

Лабильно-аффективная психопатия может сочетаться с проявлениями вышеупомянутых типов.

Для нее характерны следующие черты и состояния:

1. Возникновение аффективных вспышек по незначительному поводу: они быстро возникают и быстро проходят;
2. Смена гневного состояния слезами;
3. Отсутствие грубой агрессии;
4. В сопровождении аффекта выступают: плачь, ругань, швыряние вещей, стенания.
5. Частая смена настроения приводит к неусидчивости и несобранности, а также быстрой смене интересов (поэтому часто бывают конфликты и проблемы в семье, на работе, в учебе).
6. Отсутствие адекватной оценки своего поведения.

Эмоциональная лабильность при астеническом синдроме

Без установки и излечения причины-заболевания невозможно стабилизировать возбужденную эмоциональность, поэтому основная терапия направлена именно на «первоисточник».

Чтобы облегчить состояние эмоциональной лабильности, следует принимать успокоительные чаи и антидепрессанты (например, чай из корня валерьянки).

Эмоциональная лабильность представлена в виде патологического состояния нервной системы, при котором настроение характеризуется неустойчивостью и резкими беспричинными перепадами

Возраст и гендерная предрасположенность никак не влияют на возникновение расстройства. Личность, при этом, демонстрирует одинаковую реакцию и на положительные, и на отрицательные провоцирующие факторы. Эмоциональная лабильность часто выступает в роли симптома, сопровождающего органические заболевания головного мозга, сосудистые патологии и астенические состояния.

Именно в коре головного мозга зарождается психическая реакция пациента в ответ на возбудитель, но если нервная система ослаблена, имеет место рассматриваемая патология.

Даже самый незначительный раздражитель способен спровоцировать бурную эмоциональную реакцию, обида может вызвать истерический смех, а счастье провоцирует человека на рыдания. Стоит упомянуть и о противоположном понятии, так называемой ригидности, когда эмоции пациента скудны. Данное состояние причиняет организму человека меньше вреда, нежели излишнее проявление эмоций.

Провоцирующие факторы

Причины рассматриваемого расстройства достаточно обширны и среди наиболее активных провоцирующих факторов стоит выделить следующие:

• периодический стресс или постоянное нервное напряжение;
• избыток или недостаток внимания окружающих;
• детские или текущие психологические травмы;
• гормональный дисбаланс, эндокринные патологии и другие соматические недуги;
• авитаминоз.

Как уже упоминалось, эмоциональная лабильность может играть роль симптома при наличии атеросклероза сосудов мозга, опухолевых заболеваний, черепно-мозговых травм, астении, органических патологий мозга или гипертонической болезни.

Симптомы эмоциональной лабильности

• отсутствие самоконтроля;
• излишняя импульсивность;
• действие без учета последствий.

Поскольку эмоциональная лабильность может быть пограничной и импульсивной, остальные симптомы следует рассматривать с учетом этих двух категорий.

Признаки импульсивной лабильности:

• , злобно-тоскливое настроение;
• внезапные вспышки гнева и постоянное недовольство;
• неприязнь и насилие по отношению к окружающим.

С годами патологическое состояние сглаживается, если болезнь не прогрессирует. У женской части пациентов такие перемены происходят после родов или других гормональных перестроек.

Признаки пограничного типа:

• излишняя увлеченность и впечатлительность;
• слишком хорошо развитое воображение;
• частая смена интересов и мнения под влиянием окружающих;
• плохая усидчивость;
• действия таких пациентов можно охарактеризовать выражением «из крайности в крайность».

Эмоциональная лабильность у ребенка

Детская капризность, по мнению большинства людей в обществе, является результатом пробелов в воспитании, но такое утверждение не всегда правдиво. Между дефицитом внимания со стороны сверстников и взрослых и патологиями нервной системы есть прямая зависимость.

Если эмоциональная лабильность наблюдается у ребенка, результатом может стать нервное истощение, в связи с которым симптомы не прекратят усугубляться. Маленькие пациенты постоянно будут требовать внимания, а при отсутствии такового не избежать сцен и истерик – это и есть основные признаки данного расстройства среди детей.

Далеко не лучшим образом на состоянии психики может сказаться не только запреты, наказание и другие признаки деспотичного воспитания, но также непрекращающееся потакание любым прихотям и капризам.В юном возрасте может выступать в роли симптома начальной стадии невроза.

Если же рассматривать подростковый возраст, в этой ситуации упомянутая модель поведения не всегда указывает на патологию, поскольку стоит учитывать и другие обстоятельства – проблемы социализации, гормональная перестройка молодого организма.

Критерии нормы в случае подросткового периода имеют крайне размытые границы, поэтому определить, адекватна ли наблюдаемая картина, очень сложно. Нередко родители вынуждены прибегнуть к помощи психолога из учебного заведения, где ребенок обучается.

Лечение и коррекция

Рассматриваемая патология поддается коррекции только в том случае, если при планировании терапевтического курса были учтены коренные причины расстройства. В связи с этим комплексное обследование перед подбором терапии является обязательным.

Лечение взрослых

Лечение должно быть направлено первостепенно на борьбу с основным заболеванием, которое сыграло роль провоцирующего фактора. Это может быть общеукрепляющая терапия и лекарственные средства, действие которых направлено на стабилизацию психической активности. Лечение может предполагать также психотерапию, особенно если именно психическое нарушение вызвало эмоциональную слабость.

Лечение детей

Что касается лечения детей, индивидуальный подход в такой ситуации является основой. Наблюдение за результатами должно быть непрерывным. Наличие депрессивности и повышенной активности предполагает невозможность использования традиционных схем лечения, поэтому в качестве эффективного средства выступают естественные лекарственные средства с легким седативным действием.

В качестве примера можно привести детские сиропы на травах, валериану или пустырник.

По мере взросления маленький пациент должен учиться контролировать приступы лабильности, вовремя распознавать их начало. Он не должен бояться таких состояний и считать, что с ним что-то не так, в противном случае со временем к базовым симптомам добавятся . Даже взрослые очень тяжело переносят такие состояния, поэтому стоит приложить максимум усилий для того, чтобы успокоительная беседа с ребенком дала необходимый результат.

Лечение пожилых пациентов

Формирование рассматриваемого расстройства в старческом возрасте требует использования лекарственных препаратов, действие которых основано на улучшении кровообращения головного мозга. Если же органические поражения ЦНС стали причиной патологии, лечение должно быть направлено на основной недуг, с чем отлично справляются невропатологи и нейрохирурги.

1. Все виды эмоциональной неустойчивости допускают использование безрецептурных ноотропных препаратов.
2. Успокоительные средства на растительной основе также дают необходимый эффект.
3. Использование антидепрессантов допустимо лишь по назначению врача и только после тщательного им изучения симптомов и жалоб пациента.

Помощь психоневролога не будет лишней, если основная картина болезни дополняется паническими атаками, страхами и тревогой. Специалист данного направления должен стать для пациента семейным врачом. Будьте здоровы!

Эмоциональной лабильностью, а также слабодушием, является особенность психологии человека. Наделенные этой чертой характера люди очень боятся всевозможных трудностей и препятствий, которые неизбежно встречаются на жизненном пути. Их способность вступать в борьбу с обстоятельствами очень низкая, и практически всегда такие люди отступают.

Усиление эмоциональной лабильности происходит в случае наступления неблагоприятных ситуаций или условий, когда необходимо проявить силу воли, быть сдержанным, побороть свой страх и сомнения.

Чем обусловлена эмоциональная лабильность?

По мнению психологов, данное нарушение нередко возникает как следствие проблем со здоровьем в физическом плане, когда человек чувствует себя недостаточно сильным и защищенным, чтобы отстаивать свои интересы. Имеет значение нехватка определенных знаний и жизненного опыта. Но самой главной причиной в большинстве случаев является неправильное воспитание с самого раннего детства.

Если в коллективе имеется сотрудник с лабильным характером

Руководителям, в подчинении которых находятся сотрудники с ярко выраженной эмоциональной слабостью, приходится довольно трудно. Но есть несколько рекомендаций, которые помогут сделать сотрудничество приемлемым и плодотворным. Прежде всего, следует воздерживаться от резкой критики в адрес такого подчиненного, особенно, если при этом присутствуют другие работники. Если требуется сделать замечание, то лучше это сделать без посторонних.

Кроме того, все отрицательные комментарии должны иметь максимально мягкую форму. Иначе, вы можете получить совсем не тот результат, на который рассчитывали. Если сотрудник мужчина, — он напишет заявление на увольнение, а женщина может просто расплакаться от обиды и переполнявших ее эмоций. Но хуже всего, когда эмоционально слабый человек после незначительного повода решается на суицид, хотя, разумеется, такие случаи исключительно редки.

Но у сотрудников, имеющих эмоциональную лабильность, имеются и свои плюсы. Они отзывчивы на проблемы своих коллег, умеют искренне сопереживать, устойчивы и постоянны в своих привязанностях и предпочтениях. В случае доброжелательности коллег слабохарактерный человек быстро забывает о случившихся ранее неприятностях, они вытесняются новыми положительными событиями.

Особенности поведения людей с эмоциональной слабостью

Эмоциональная слабость подразумевает и лабильный характер. Такие люди имеют особенное поведение, и для них очень важным жизненным моментом является психологическая обстановка, которая царит в коллективе, где они трудятся. Особенность заключается в том, что самая незначительная, даже случайная грубость, необдуманное слово коллеги может привести человека в состояние глубокого уныния, и в тоже время самые обычные слова похвалы, высказанные в дружественной форме, буквально окрыляют, и придают новые силы.

Интересно, что такие сотрудники могут отказаться от более высокой должности с повышением зарплаты, если будут знать, что на новом месте работы ими будет руководить человек, имеющий репутацию грубияна. Даже сама возможность конфликтных ситуаций вызывает у них чувство страха, и люди с эмоциональной слабостью стараются не общаться с теми коллегами, которые кажутся им грубыми или резкими.

Имея слабый характер, человек подвержен очень быстрой смене настроения, и полностью зависит от сложившихся обстоятельств. Достаточно какой-либо мелочи, и эмоциональное состояние кардинально меняется.

Как проявляется заболевание, основные признаки

При эмоциональной слабости (лабильности) у человека постоянно меняется настроение, он может весело смеяться, шутить, и безо всякой видимой причины через незначительное время впасть в уныние. Это объясняется тем, что даже незначительный раздражитель, или легкое утомление может стать причиной сильного эмоционального всплеска.

Как это выглядит со стороны? Окружающие видят, что человек на что-то обижен, разгневан, он буквально кипит от злости. Или же, наблюдается совершенная противоположность, — это слезы умиления по малейшему поводу. Например, человек может прослезиться, наблюдая за копошащимися в песочнице малышами, или увидев маленького котенка, одиноко сидящего во дворе.

Люди с эмоциональной лабильностью не могут сдержать слез при просмотре мелодрамы, и даже читая прессу, особенно, если описываются какие-то происшествия с ярким финалом. Поэтому они очень легко выходят из равновесия, и поддаются любой провокации, если находятся желающие сыграть на их чувствах.

Нередко больные эмоциональной лабильностью испытывают состояние вазовагального . При сильном эмоциональном потрясении человек теряет сознание, причиной такого состояния является возникающая сосудорасширяющая реакция. В данной ситуации происходит активация сосудорасширяющей системы мышц скелета, и параллельно возбуждаются центры блуждающих нервов. Таким образом, частота сокращений сердца резко уменьшается. Это обуславливает падение артериального давления, мозговой кровоток становится менее интенсивным, и возникает описанное выше состояние – человек падает в обморок. Развитие вазовагального обморока начинается с того момента, когда в кору головного мозга поступают мысли, особенно беспокоящие человека.

Какие заболевания могут сопровождаться эмоциональной лабильностью?

Эмоциональное слабодушие является не только признаком слабого характера или издержкой воспитания, полученного в детстве. В некоторых случаях оно сопровождает серьезные проблемы со здоровьем. Признак эмоциональной лабильности может присутствовать при сосудистых заболеваниях мозга и его органических поражениях, при астенических состояниях.

Также подобным симптомом сопровождается гипертония и гипотония, атеросклероз, онкологические заболевания мозга, облитерирующий церебральный тромбангиит, пережитые ранее травмы мозга.

К какому врачу обратиться, если имеются признаки эмоциональной слабости?

Если вы считаете, что имеете слабый характер, и страдаете эмоциональной лабильностью, или же эта проблема разрушает жизнь кого-то из ваших близких людей, то следует обратиться за консультацией к врачу психиатру или невропатологу. Но предварительно следует пройти обследование у других специалистов, по рекомендации своего лечащего врача. Это необходимо, чтобы исключить наличие других заболеваний, которыми могла быть спровоцирована эмоциональная лабильность.

Люди имеют замечательную способность контролировать свои эмоции. Они смеются, когда они счастливы, плачут от боли (физической или эмоциональной), и злятся, когда расстроены.
Мы, люди, одарены множеством эмоций и, когда мы становимся старше, мы развиваем способность выражать их в подходящий момент. Почти каждый человек может быть подвержен приступу смеха, внезапной раздражительности или приступу плача и печали. Такие вещи высвобождают наши подавленные эмоции — это нормально. Временами, однако, для некоторых эмоции выходят из-под контроля и понимания.
Эмоционально лабильный человек может смеяться на похоронах, или может начать рыдать над шуткой, или раздражаться и злиться без видимой причины. Эти эмоции, как правило, бывают крайне бурными.
Эмоциональная лабильность — это расстройство, которое проявляется непроизвольными эмоциональными проявлениями настроения в чрезмерно выраженной форме. Лица, страдающие от этого состояния, подвержены приступам неудержимого смеха, вспышкам гнева и приступам плача. Эти эмоции не имеют отношения к эмоциональному состоянию человека.
Эмоциональная лабильность встречается у людей, которые страдают от определенных заболеваний, травмы головы или после перенесенного инсульта. Она может возникнуть вследствие двух основных причин: физическое повреждение мозга или эмоциональное расстройство. В случае физических повреждений мозг и нервная система повреждены в результате старения или травмы. Если человек столкнулся с выраженным эмоциональным потрясением, пережил трагические события, как потеря семьи, отношений, работы и т.д. — это может также вызвать лабильность. Ниже приведены некоторые возможные медицинские причины развития эмоциональной лабильности: травмы головного мозга, синдром дефицита внимания и гиперактивности, болезнь Альцгеймера, боковой амиотрофический склероз, опухоль мозга, болезнь Крейтцфельдта-Якоба, болезнь Кушинга, деменции, депрессии, травмы головы, синдром ВИЧ, болезнь Хантингтона, отравление свинцом, перенесенный энцефалит, послеродовой депрессия, псевдобульбарный паралич, послеродовой психоз, психические заболевания, болезнь двигательного нейрона, рассеянный склероз, нейросифилис, гидроцефалия, инсульт, синдром Ашера.
Эмоциональная лабильность не является постоянным состоянием.
Важным моментом здесь является пусковой момент, те ситуации которые могут вызвать всплески неуправляемых эмоций. Среди таких пусковых моментов можно выделить: усталость, определенные раздражители (толпа, высокие ожидания, шум), тревожность, дисбаланс инсулина, гормональный дисбаланс щитовидной железы, менструации/ предменструальный синдром/ менопауза, высокое артериальное давление.
Теперь, когда вы знаете причину этих эмоциональных реакций, и какие моменты могут вызвать их, пришло время для следующего шага, и это часть лечения. Лечебные процедуры, как правило, направлены на обучение лица, как управлять этим внезапным всплеском через когнитивно-поведенческую терапию, консультирование, группы поддержки, йогу, дыхательные упражнения, методы релаксации, растяжки и др.
Прежде чем начать любое лечение, желательно посетить врача. Он сможет лучше определить причину проблемы и назначить эффективное лечение и лекарства.
Следует придерживаться определенных правил:
— Люди вокруг пациента могут быть основными раздражителями для развития приступа. Следовательно, обучать следует не только больного, но и окружающих его людей. Это поможет пациенту быть свободным от дополнительного напряжения и стресса.
— Отвлекитесь, сделайте короткие перерывы, сходите погулять, или посидите за чашкой чая, это поможет расслабиться, снизит внутреннее напряжение и поможет в борьбе с тревогой.
— Старайтесь игнорировать, не обращать внимания на поведение такого человека, что в дальнейшем поможет ему расслабиться. Рассматривайте поведение — будь то смех, гнев, плач,- как незначительное, и продолжайте разговор дальше, пока приступ проходит.
— Избегайте стрессовых факторов, исключите определенные темы, которые могут вызвать у пациента стресс, попробуйте сменить тему и отвлечь человека. Избегайте шумных людных мест и исключите громкие звуки.
Получение пациентом психотерапевтической консультации помогут человеку справиться с его глубинными проблемами и устранить причину проблем. Врач может дать пациенту достаточно инструкций, как справиться с трудными ситуациями. В некоторых случаях могут быть предписаны лекарственные препараты.
Раннее обнаружение симптомов эмоциональной лабильности наряду с правильным лечением поможет от дальнейшего прогрессирования такого состояния и сохранит отношения пациента с близкими ему людьми.