Как побороть свой порок? Переедаю и вызываю рвоту. Что делать, как избавиться от постоянной тошноты

Если вы накануне весело провели время,распивая водку вино и другие алкогольные напитки, то наутро после пьянки будете чувствовать себя не лучшим образом. Это классическое похмелье с головной болью, тошнотой и рвотой. Как пережить похмелье, избавиться от тошноты и снять другие симптомы?

Похмелье с головной болью, тошнотой и рвотой.

Почему человека тошнит

Почему после пьянки наступает похмелье, можно ли его избежать? Человек, который пьет алкогольные напитки должен знать, что организм их воспринимает, как отравляющие вещества. Похмелье — это естественная реакция тела на яд, на тот самый этиловый спирт. Во многом эт реакция зависит от ферментов, переваривающих алкоголь.

У кого-то бурная реакция на выпитое начинается сразу, даже из-за малых доз спиртного, у других тошнота и головная боль может появиться чуть позже. То, что после пьянки появилась тошнота – это благоприятный симптом, который указывает на отсутствие абстинентного синдрома, и человек не рискует в короткие сроки стать алкоголиком.

Если организм чувствует, что в него проник яд, его естественная реакция, как и при любом отравлении – вывести токсическое вещество. Самый простой способ — это рвотные позывы. Поэтому после пьянки будет и тошнота, и рвота, и другие симптомы похмелья.

Еще одна причина постоянной тошноты и рвоты после пьянки – это нарушение кислотно-щелочного баланса. Он сдвигается в сторону кислот, поэтому человека мутит и рвет. В организме накапливаются ацетальдегид, уксусная кислота, молочная кислота и т. д. Этот избыток кислот, вызывающих недомогание, называется «ацидоз».

Как избавиться от тошноты

Человек, который мучается от похмелья, хотел бы любыми способами облегчить свое состояние. Какое средство поможет, что делать, чтобы не тошнило? Ответ, который напрашивается — не пить. Но тем, кто уже мучается от похмелья, он не подходит. После пьянки нельзя и «опохмеляться», т. е. выпивать очередную дозу алкоголя. Это только ухудшит положение, усиливая симптомы отравления. Помогает полное очищение организма.

После пьянки нельзя и «опохмеляться»

Очистить организм

Что мы делаем, если нечаянно отравились? Сразу же проводим детоксикацию организма, т. е. очищает его от вредных веществ. Этот способ поможет и после пьянки. Необходимо сразу же убрать все остатки алкоголя из организма.

• Вызовите рвоту. Так вы уберете остатки алкоголя, что поможет избавиться от тошноты. Выпейте как можно больше воды (1–3 стакана), а потом вызовите рвоту, засунув в рот два пальца. Прочистив желудок, вы почувствуете облегчение.
• Сделайте клизму. Часть вредных веществ ваш организм уже переработал. Чтобы избавиться от них, надо сделать обычную клизму.
• Примите абсорбент. Лучшее и безопасное средство против похмелья после пьянки — это активированный уголь или другие похожие препараты (Смекта, Энтеросгель).

Они выведут из организма остатки отравляющих веществ. Необходимо выпить не одну, а несколько таблеток активированного угля: по 1 таблетке на 10 кг веса.

Восстановить водный баланс

После пьянки у человека наблюдается обезвоживание. Ему надо восполнить недостаток воды в организме. Важно восстановить и кислотно-щелочной баланс. Чтобы снять похмельный синдром пейте щелочные минеральные воды: Ессентуки, Нарзан, Боржоми. Если у вас нет под рукой минералки, сделайте раствор соды: в 1 л воды размешайте 1 или 2 чайной ложки соды. Поможет и традиционное средство от похмелья и тошноты — рассол. Но не желательно выбирать маринады, в которых много уксуса. Что еще полезно пить при похмелье?

• Отвар шиповника или морс из этой ягоды.
• Крепкий чай с лимоном, запивая его медом.
• Ягодный морс. Пригодятся любые ягоды, но особенно целебные – это клюква, черная смородина и брусника.
• Помогут некоторые кисломолочные продукты: кефир, ряженка. Лучше сначала выпить кефир.
• Выпейте сок: томатный, яблочный, апельсиновый или гранатовый.
• Чтобы улучшить кровообращение, можно выпить кофе или крепкий чай, предварительно положив в них много сахара. Но, если самочувствие ухудшилось, от них лучше отказаться.
• Выпить кружку хлебного кваса.

Необходимо восполнить недостаток воды в организме

Правильно питаться

После пьянки важно правильно питаться. Сейчас вам необходимы витамины С и В. Поэтому подойдет салат из фруктов: нарежьте дольками апельсины и яблоки, бананы. Если у вас не больной желудок, съешьте лимон, витамин помогает справиться с этим состоянием. При похмелье нельзя голодать, ешьте, хотя бы понемногу. Сначала выбирайте диетическую пищу, такую, как каши, суп-пюре, картошка и т. д. После пьянки рекомендованы и холодец, жирный мясной бульон, сметана, т. к. такая пища защищает слизистую желудка. У вас постепенно наладится пищеварение и не будет тошноты. Но не забывайте выпить препараты, которые могут улучшить пищеварение.

Что нельзя делать при похмелье

После пьянки дайте организму время на восстановление, поэтому не торопитесь заниматься повседневными делами. Что нельзя делать при похмелье?

• Думать о плохом. Не важно, что вы вытворяли вчера, и как будете смотреть в глаза соседям, подумаете об этом потом. Просто лежите, отдыхайте, смотрите телевизор.
• Ходить или ездить куда-либо. Забудьте про встречи и свидания, откажитесь от дел, даже если они срочные.
• Не ходите купаться. Вам придется добираться до речки или озера, а под солнцем может стать еще хуже. К тому же можно заплыть далеко от берега и не вернуться, если начнутся похмельные судороги.
• Пить болеутоляющие таблетки, такие, как аспирин и анальгин. Если вы хотите облегчить свое состояние лекарствами, можно приобрести «Фосфалюгель», который поможет успокоить желудок и избавиться от тошноты. Разрешаются и сердечные капли.
• Не курите. Лучше потерпеть один день, если не хотите мучиться от похмелья в два раза дольше.

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого , стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка - известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь - излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошнотыThe Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy. . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствамиGinger in the Prevention of Nausea and Vomiting: A Review. . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошнотуExamination of the Effectiveness of Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section. .

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Рвота – естественное явление, при котором происходит очищение организма от вредных веществ. Человек при рвоте испытывает неприятные ощущения, ухудшение самочувствия. Как она влияет на здоровье и как помочь себе в домашних условиях расскажет статья.

Это рефлекторный механизм: защищает организм от отравления, всасывания в кровь токсичных соединений. При постоянной тошноте ухудшается состояние здоровья. Не является заболеванием, служит симптомом, который имеет разный характер. При этом человек может ощущать:

• Чувство тошноты;
• Головокружение;
• Сильную слабость;
• Дискомфорт в области живота;
• Возможна диарея;
• Увеличение слюноотделения;
• Кислый привкус в ротовой полости;
• Повышение температуры тела.

Если непроизвольное выбрасывание содержимого желудка повторилось один-два раза, после тошноты наступило чувство облегчения, организму стало лучше, то причиной может стать испорченный продукт. Повторяющаяся, сильная рвота является признаком патологии. Чувство тошноты может возникать, если есть:

• Заболевание органов пищеварения. Воспалительные процессы в желчном пузыре (холецистит), поджелудочной железы (панкреатит), язва двенадцатиперстной кишки, гастрит, приводят к нарушению нормального функционирования процессов пищеварения.
• Болезни, связанные с психическими расстройствами, стрессами. Инфекционное заражение центральной нервной системы (менингит, энцефалит).
• Нарушение вестибулярного аппарата (укачивание). Человека тошнит в транспорте, при резкой смене положения тела.
• Токсикоз в первом триместре у беременной женщины, возможна тошнота на поздних сроках.

Очень опасна сильная непрекращающаяся рвота. Возможны осложнения в виде обезвоживания, обморочного состояния. У детей истощение и потеря воды происходит быстрее, чем у взрослого человека. Обращайте внимание на содержимое, которое выводится из желудка. Наличие желчи, кровяных сгустков свидетельствуют о серьёзных проблемах, требуется срочное медицинское вмешательство. Для определения источника тошноты необходимо пройти осмотр у врача, сдать анализы для постановки диагноза.

Первая помощь

Чувство тошноты и позывы к рвоте провоцируют различные факторы. Чтобы ослабить рвоту, надо делать следующее:

Домашняя терапия

В домашних условиях справиться с рвотой можно разными способами. Важно знать, в чем причина ухудшения самочувствия.

Помощь при отравлении продуктами питания. В данном случае не рекомендуется стразу её останавливать. С выделенными массами выводится непереваренная пища, вредные соединения. После стоит сделать промывание желудка слабым настоем марганцовки, выпить воды. Если отравление сопровождается извержениями желудка без остановки, высокой температурой, головокружениями, то вызывайте врача.

Таблетки активированного угля используют при пищевом отравлении. Лекарственное средство препятствует всасыванию ядовитых веществ из желудка, тем самым их обезвреживает. Активированный уголь можно принимать при беременности и в детском возрасте, если нет аллергических реакций на препарат. Минералка при отравлении восстанавливает водно-солевой баланс в организме.

Лечение при инфекциях ЖКТ

Если причиной недомогания являются болезнетворные микроорганизмы, то сразу делать промывание желудка. Таким образом, большая часть патогенных бактерий удаляется из организма. Затем принять противорвотные средства.

Осторожно выполняйте лечение малыша. У детского организма восприимчивость выше, чем у взрослого. Для достижения положительного результата и выздоровления крохи консультируйтесь с педиатром. Лекарства применять только с разрешения врача.

Народные способы лечения

В домашних условиях удобно пользоваться народными методами терапии. Облегчить самочувствие, подавить чувство тошноты поможет:

• Зелёный чай с лимоном. . Тонизирует организм, помогает предотвратить тошноту, восстанавливает процессы пищеварения.
• Корень имбиря. Чтобы тошнота прошла, можно положить маленький кусочек имбиря на язык или заварить чай с измельчённым корнем. Напиток с имбирём – домашний помощник в борьбе с плохим самочувствием. Является желчегонным, спазмолитическим средством. , успокоить желудок, снять спазмы.
• Цветки ромашки. Настой аптечной ромашки – хороший антисептик. Кроме того питье с лекарственным растением оказывает успокаивающие, противовоспалительные действия на желудок.
• Картофельный сок. Прекратить рвоту может столовая ложка сока сырого картофеля. Крахмал, входящий в состав картофеля, быстро обволакивает стенки желудка, тем самым защищает организм от вредных соединений.
• Перечная мята. Чай с листьями мяты помогает при тошноте.
• Пищевая сода. Стакан воды с добавлением чайной ложки соды помогает при неукротимой рвоте, диарее, тошноте.

Данный метод поможет улучшить самочувствие и укрепить здоровье, но не является терапией для серьёзных заболеваний. Вылечить источник болезни можно совместно с медикаментозными средствами.

Когда срочно обращаться к врачу

Если игнорировать данный симптом и плохое самочувствие, то это приведёт к нежелательным последствиям для здоровья. Признаки, являющиеся тревожным знаком, при которых требуется комплексное лечение:

• При сильной боли в области живота;
• Состояние не улучшается, тошнота не проходит;
• Выделяемые массы с желчью, кровавыми вкраплениями;
• Тошнота сопровождается диареей;
• Желудок не принимает еду, открылась ;
• Высокая температура тела держится весь день, появляются судороги;
• Обморочное состояние;
• У ребёнка не прекращается обильная рвота.

Лечить желудок надо после диагностирования заболевания и консультации врача. Своевременно реагируйте на симптомы, это поможет сохранить вам здоровье.

Отрыжка бывает у каждого, часто против воли. Хотя умеренная и редкая отрыжка вполне нормальна, при некоторых заболеваниях, например гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), избыточном бактериальном росте в тонкой кишке или синдроме протекающего кишечника, она может случаться слишком часто. Чтобы избавиться от отрыжки, прежде всего необходимо вылечить ее возможную причину. Кроме того, избегайте газированных напитков, чрезмерного количества кофеина и алкоголя и отдавайте предпочтение простой воде или чаю. Попробуйте исключить из своего рациона способствующие газообразованию продукты, например фасоль, а также жирную и острую пищу. Ешьте медленно и небольшими порциями. Если отрыжка сопровождается болью или случается слишком часто, проконсультируйтесь с врачом.

Шаги

Предотвратите попадание лишнего воздуха

Жуйте с закрытым ртом. Закрывайте рот сразу после того, как положите в него очередной кусок пищи или отопьете напиток. Не открывайте рот до тех пор, пока не проглотите пищу или жидкость. Так вы не будете случайно глотать лишний воздух.

• Подобным образом не разговаривайте, когда жуете. Говорите, когда ваш рот пуст - это не только вежливо, но и снижает вероятность того, что вы проглотите лишний воздух.
• Можно попросить близкого друга или родственника, чтобы он несколько раз понаблюдал за тем, как вы едите, и не открываете ли вы рот, когда пережевываете пищу.

1. Считайте от 5 до 1 каждый раз, когда кладете в рот очередной кусок пищи или делаете глоток. Спешная еда или питье приводят к тому, что в пищеварительный тракт попадает лишний воздух, который вызывает отрыжку. Ешьте медленнее - делайте паузы и считайте про себя после того, как положите в рот очередной кусок. Это позволит вам расслабиться во время еды, и в ваш пищеварительный тракт попадет меньше воздуха.

   Пейте из стакана, а не через соломинку. Соломинка способствует заглатыванию большего количества воздуха. Пейте не спеша из стакана - так вам будет легче контролировать количество выпитой жидкости.

   Воздерживайтесь от жевательной резинки и твердых леденцов. От данных привычек бывает непросто избавиться, однако это стоит того. Когда вы сосете леденец, то время от времени приоткрываете рот, и в него попадает дополнительный воздух. Через непродолжительное время этот воздух может вызвать отрыжку или икоту.

   • Если вам очень нравится жевательная резинка, то сложно будет отказаться от нее. Когда вам хочется пожевать резинку или пососать леденец, выпейте вместо этого стакан воды. Это поможет справиться с данным желанием.

2. Своевременно лечите симптомы простуды или аллергии. Если у вас заложен нос или горло, это повышает риск того, что вы проглотите лишний воздух при дыхании. Когда вы простужены, используйте назальное противозастойное средство, чтобы смягчить симптомы и прочистить дыхательные пути. Более свободное дыхание часто помогает уменьшить отрыжку.

   • Когда у вас заложен нос, наклеивайте на его внешнюю поверхность назальный пластырь - это поможет облегчить дыхание.

3. Обратитесь к стоматологу в том случае, если зубные протезы плохо подогнаны или слишком свободно сидят. Если вам неудобно есть из-за зубных протезов, во время еды вы, скорее всего, глотаете дополнительный воздух. Посетите стоматолога и узнайте у него, можно ли лучше подогнать протезы, чтобы они не мешали вам.

   • Если протезы достаточно лишь слегка подогнать, стоматолог сможет сделать это сразу же. Если же протезы плохо подходят, возможно, придется делать новые.

4. Бросьте курить. Когда вы затягиваетесь сигаретой, то вдыхаете воздух легкими, но при этом часть его попадает в желудок и кишечник. При выкуривании нескольких сигарет этот эффект усиливается. Курение раздражает пищеварительную систему, что может привести к постоянной отрыжке.

   • Курение электронных сигарет также приводит к тому, что в пищеварительный тракт попадает лишний воздух.

5. Ешьте небольшими порциями 4–6 раз на протяжении дня. Принимайте пищу через каждые 3–4 часа, чтобы обеспечить организм необходимой ему энергией. Постарайтесь при каждом приеме пищи употреблять белковые продукты, например курятину, чтобы дольше оставаться сытым. Это прекрасный способ избежать больших порций, которые могут вызвать вздутие живота, несварение желудка и отрыжку.

   • Примером небольшой порции здоровой пищи является яичница-болтунья с пшеничным тостом.

Как предотвратить изжогу

1. Не ложитесь сразу после еды. Возможно, во время или после еды вы испытываете изжогу - чувство жжения, поднимающееся от желудка вверх к горлу. Изжога может усилиться, если вы съедите слишком много или ляжете сразу после приема пищи. Изжога часто сопровождается отрыжкой, что свидетельствует об общем расстройстве пищеварительной системы.