Причина: еда на ночь. Причина: переедание и нерегулярное питание

Скажу сразу: для меня Telegram – самый лучший мессенджер. Он простой, удобный, быстрый и объективно лучше всех остальных. Я перетянул сюда почти все свои личные и рабочие контакты из WhatsApp, Skype и других приложений, поэтому пользуюсь им в 99% случаев. И сегодня я расскажу 7 главных причин, почему он стал моим основным мессенджером.

Простота и лаконичность – раз!

То, за что я больше всего люблю Telegram! Мессенджер очень легкий и быстрый, особенно по сравнению со Skype или LINE (конечно, нужно признать, что скайп стал гораздо лучше, чем был, но у меня по-прежнему на него аллергия). Аналогично, дизайн чистый и неперегруженный, а все функции находятся в минимальном количестве тапов. Кстати, само приложение весит совсем мало. Вот можно же сделать красиво и удобно, если захотеть!

Классные удобные чаты – два!

Telegram идеален для общения в группе. Посудите сами: во-первых, имеется шустрый групповой чат, который может вмещать до 200 участников. Во-вторых, есть супергруппы до 10 000 человек, а там уже и полный комплект средств для модерирования, закрепленные сообщения и т.д. Кстати, если вас раздражают постоянные уведомления, их можно отключить – с прямыми упоминаниями, ответами и хэштегами вы точно не пропустите ни одно сообщение в свой адрес.

Стабильность и надежность – три!

Для меня это очень важно. На островах бывает низкая скорость интернета и нестабильное соединение, но за все время у меня ни разу! ни разу не было такого, чтобы сообщение не отправилось, зависло где-то по пути или не дошло до адресата. Для сравнения, в том же WhatsApp при слабой сети даже простые тексты начинают подлагивать и прилетают с шансом 50/50, а если приложение некоторое время не обновлять, то вы уже не на связи.

Высокая безопасность – четыре!

Двухэтапная авторизация? Есть. Пароли на вход? Конечно! Ну, а о тех самых секретных чатах с end-to-end шифрованием, которые якобы так облюбованы террористами, не слышал только ленивый. Приложение использует самописный криптографический протокол MTProto, хорошо защищающий от большинства атак, того же MITM, т.е. человек посередине. Таким образом, на сервере не останется ни одно сообщение, а если кто-то посмеет сделать скриншот тайной переписки, вы сразу получите нотификацию.

Мультиплатформенность – пять!

Telegram – это не только приложение для смартфонов на iOS, Android и Windows Phone. Вы также можете установить его на PC/Mac/Linux или пользоваться симпатичной и функциональной веб-версией. Да, кроссплатформенностью сегодня никого не удивишь, но если вас всегда бесило, как криво синхронизируются звонки, файлы и уведомления в том же Skype, то вот оно, ваше спасение! Про браузерную версию WhatsApp вообще молчу: ну, совсем не то.

Облачность – шесть!

Все переписки (кроме секретных чатов), голосовые сообщения, фоточки, видео с котиками и отчеты в XLSX, которые вы/вам отправили, хранятся в облаке, поэтому всегда под рукой. Кроме того, мне очень нравится, что можно прикладывать файлы абсолютно любого формата и местоположение. В общем, все так здорово устроено, что я частенько скидываю ссылки и файлы из клиентов на другой платформе самому себе – получается гораздо быстрее, чем с e-mail и DropBox.

Каналы и боты – семь!

Про ботов, думаю, все знают. С каждым днем их все больше и очень выручают, если надо срочно уточнить курс биткоина, посмотреть статус доставки заказа или, там, решить, что приготовить на ужин. То же самое и с каналами – их много, они классные и активно развиваются. Каждый найдет для себя то, что ему интересно, к тому же, просто в силу аудитории, качество контента здесь зачастую выше, чем в группах ВК.

И кстати!

Советник президента по вопросам интернета Герман Клименко в интервью RNS рассказал, что в настоящее время основным мессенджером чиновников на 90% является Telegram и еще на 10% – WhatsApp. И вообще, он лично не знает ни одного министра без Телеграм. Ну, а эти мсье с часами за 620к долларов точно разбираются в хороших вещах!

Конечно, у всех свои вкусы. Но я считаю, что Telegram должен попробовать каждый. Я вот однажды попробовал, и теперь все остальные мессенджеры кажутся мне жутко неудобными. А что касается контактов, то уверяю вас: они очень легко перетягиваются. Если вы нашли в Телеграм что-то, что вас зацепило, то ваши друзья и коллеги тоже найдут. Кто-то, например, использует его только для чтения каналов с сигналами по битку. Кому-то нравится отсутствие рекламы. А кому-то – многообразие бесплатных стикеров.

А если вы уже в Telegram, обязательно подписывайтесь на , чтобы узнавать о всех новых постах и интересных новостях самыми первыми!

Не секрет, что большинство начинающих интернет-трейдеров на рынке FOREX, рано или поздно терпят неудачу. Об этом говорят много, разница лишь в оценке процентов проигравших, кто-то говорит, что остаются в числе трейдеров лишь около 5% из пришедших. Возможно их число даже чуть меньше. Во всяком случае, 1 из 20 или 1 из 25 уже не так важно, а важно то, что проигрывает, увы, большинство!

Итак, почему новички теряют деньги:

  1. Недостаток знаний и опыта. Многие начинают торговать реальными деньгами, сразу после того как узнают, как открыть сделку и как ее закрыть. Или же поторговав на демо-счете всего пару недель, сделав пару прибыльных сделок, решают, что уже вполне могут торговать реальными деньгами. Это одна из главных ошибок новичков, да и вообще худшее что может произойти, при вашем знакомстве с Форексом – это серия прибыльных сделок в самом начале. Окрыленный удачей трейдер начинает думать, что он провидец, могущий предрекать дальнейшее движение рынка с точностью в 100%. Поэтому практически все узнают, что такое слить свой первый депозит. После этого многие уходят навсегда, но те, кто действительно хочет стать профессиональным трейдером извлекает урок из ошибок и движется дальше.
  2. Отсутствие дисциплины. Наличие дисциплины – это обязательное условие прибыльной торговли. Почему так важна дисциплина в армии? Да потому что без нее, армия не может быть побеждающей. Так и трейдер, приступая к торговле должен четко следовать намеченному торговому плану.
  3. Отсутствие торгового плана. Это, наверное, еще хуже, чем отсутствие дисциплины. Представьте себе армию без устава, или страну без законов – глупо, не правда ли? Но почему-то многие считают, что торговать «наобум» можно вполне успешно. Нет и еще раз, нет! Трейдер должен иметь четкий план, когда он откроет позицию, когда он выйдет из нее, и какой риск он готов, при этом нести.
  4. Множество импульсивных сделок. Сделки должны открываться в соответствии с сигналами подаваемыми торговой системой, а не просто под влиянием момента. Торговля без системы как правило всегда приводит к полному опустошению депозита.
  5. Не соблюдение принципов рационального управления капиталом. Трейдеры знают эти правила как Money Management. Чрезмерно завышенные позиции, торговля без StopLoss всегда приводят к разорению. Можно сегодня нарушить эти правила и вас «пронесет», может пронести и завтра, но это не значит, что их ненужно соблюдать. Потому как через неделю можно потерять весь депозит в одной позиции.
  6. Эмоциональная торговля. Если на открытие и закрытие позиции оказывают влияние эмоции человека – это верный путь к разорению. Эмоции мешают принимать взвешенные решения, именно под их влиянием многие слишком рано закрывают прибыльные позиции и чрезмерно передерживают убыточные.
  7. Нежелание принять потерю. Особенно, этому подвержены трейдеры-мужчины. Очень многие разорились потому, что так и не смогли признаться самому себе в том, что совершили ошибку. Быстро признавать свою неправоту, не менее важно, чем принимать правильные решения.

Если вам удастся избегать перечисленных ошибок, то со временем вы сможете войти в число профессиональных трейдеров, зарабатывающих большие деньги на финансовых рынках. Существуют еще и другие менее значительные ошибки, но мы не ставим цель рассмотреть их все в рамках этой статьи.

В одном доме футболки и рубашки лежат стопочками и рассортированы по цвету, в другом — гаечный ключ случайно оказывается в ящике с игрушками. В одной квартире вещи аккуратно висят на вешалках, в другой — вываливаются из шкафа. Так почему у одних людей дома идеальная чистота, а у других – вечный хаос и бардак? Что знают первые и чего не хватает вторым? Knowrealty поговорил с профессиональными организаторами пространства и выяснил 7 главных причин беспорядка в наших квартирах.

1. Плохие привычки

Отец из раза в раз ленился вешать одежду в шкаф, оставляя её на спинках стульев и кровати? Или мама собирала ненужные, но почему-то ужасно милые сердцу безделушки, расставляя их на полках, где они со временем занимали всё больше места и приносили всё меньше пользы? В таком случае, вероятно, и у вас не будет тяги к минимализму и привычки убирать всё на место. «Если родители жили и воспитывали своих детей в хаосе и неразберихе, то и их детям может передаться такое же отношение к своему дому», — считает Юлиана Мызникова , профессиональный организатор пространства и автор блога Stopbardac. В прошлое вернуться, конечно, нельзя, но поработать над своими новыми привычками — вполне. «Продумайте заранее, где вы используете ту или иную вещь, место, откуда вам будет не только удобно её взять, но и куда вернуть. Расскажите семье, где что хранится, а ещё лучше – подпишите. Если не возвращать вещи на место, это перечеркнёт все ваши старания по организации пространства», — говорит Юлиана.

Photo: Ella’s Kitchen Company Limited

Другой организатор пространства и автор проекта «Всё по местам» Екатерина Пушкарева также призывает начать вырабатывать простые, но полезные привычки во имя порядка: мыть посуду сразу после еды, отправлять грязную одежду в стирку, а чистую — на полку, протирать раковину или кран после чистки зубов. Такие мелочи потом помогут здорово сэкономить время на уборке.

Photo: Wicker Paradise

2. Внутренняя дисгармония

Почему так происходит? Юлиана Мызникова говорит, что любители беспорядка часто настаивают — вещь когда-нибудь, да пригодится. В результате в доме скапливается всё больше хлама, который буквально засоряет жилое пространство. И единственный способ что-то изменить — решительно бороться с «синдромом Плюшкина» и учиться . Анна, например, советует сыграть в игру The Burning House. Что бы вы спасли первым делом, выбегая из горящего дома, кроме, разумеется, паспорта, телефона и ноутбука? Игра поможет понять, что для вас действительно ценно, а расставаться на контрасте со всем остальным гораздо проще. Екатерина Пушкарева в этих же целях советует использовать правило «вход-выход»: когда вы покупаете новую вещь, такую же старую или отдаёте.

4. Уборка «раз и навсегда»

Многие ошибочно полагают, что вполне достаточно с определённой регулярностью, чтобы потом всё остальное время наслаждаться чистотой. Отнюдь: чистота квартиры зависит, в первую очередь, от наших привычек. Беспорядок случается не за один день, так что даже самая масштабная уборка раз в месяц никаких гарантий чистоты вам не даст. Анна Черных уверена: надеяться на генеральную уборку не стоит, тут важнее другое — постепенно формировать взгляд на вещи, который отражал бы значимые для вас ценности. Тогда и привычки изменятся сами собой: многие вещи просто не попадут в дом, а другие из него будут постепенно уходить — в раздельный сбор, в благотворительные организации, друзьям или на свалку.

5. Перегруженные поверхности

Все мы замечали, что если убрать со стен надоевшие картины и старые плакаты, с журнального столика — разбросанные мелкие вещицы, а — всё то, что оказалось там случайно, комната сразу кажется чище, просторнее и свободнее. Кажется просто, но на деле всё получается совсем не так. Проблема в том, что на свободных поверхностях в доме всегда оказываются те вещи, которым в доме нет подходящего места. И очевидно, что им надо просто его найти.

6. Отсутствие системного подхода

Если весной достать все летние вещи, а зимние не подготовить к хранению и не убрать, то из шкафа постоянно будут вываливаться шарфы, шапки, лыжные ботинки, шубы и пуховики, — говорит Екатерина Пушкарева. А ещё, если нет чёткого представления о том, что конкретно нужно для дома, легко накупить кучу лишних, никому не нужных вещей, которые затем будут пылиться без надобности. Так что составляйте списки покупок и графики уборки, вовремя складывайте на полки зимние и летние вещи до следующего сезона — поможет справиться с бытовой анархией в доме. «Например, разделите жильё на зоны и распланируйте в своём календаре даты и время, когда вы будете заниматься в разных местах квартиры», — советует Юлиана Мызникова.

Photo: Rubbermaid Products

7. Хранение разных вещей в одном месте

Существует термин «категоризация». По мнению Юлианы, он как раз и раскрывает суть принципа организованного пространства, когда вещи одной категории находятся вместе и не смешиваются с предметами другого назначения. То есть домашняя аптечка в ящике для документов и коробка с проводами в буфете грамотной организации пространства никак не способствуют, даже если, как вам кажется, другого места в квартире попросту нет. Есть, надо только хорошенько продумать, где и как максимально удобно хранить предметы одного назначения в одном месте, поскольку это не только сделает квартиру чище, но и позволит быстро находить нужные вещи.

Дарья Головина

Многие православные старцы, как русские, так и афонские, предсказывали великое будущее России в «конце времен». Практически все пророчества святых совпадают в том, что Русь вернет себе былое величие и даже станет новым ковчегом. Мы приведем здесь цитату преподобного Лаврентия Черниговского, русского святого и прозорливца: «…будет духовный взрыв! И Россия вместе со всеми славянскими народами и землями составит могучее Царство. Окормлять его будет Царь православный Божий Помазанник. Благодаря ему в России исчезнут все расколы и ереси. Гонения на православную Церковь не будет. Господь Святую Русь помилует за то, что в ней уже было страшное предантихристово время. Русского православного Царя-Самодержца будет бояться даже сам антихрист. А другие все страны, кроме России и славянских земель, будут под властью антихриста и испытают все ужасы и муки, написанные в Священном Писании. В России же будет процветание веры и ликование, но только на малое время, ибо придет Страшный Судия судить живых и мертвых».

«Трансцендентная» причина

В 1902 году знаменитый американский ясновидящий Эдгар Кейси впал в транс и увидел следующую картину. Города западного и восточного побережья США лежат в руинах; Япония ушла полностью под воду, а Великобритания - наполовину. Где потоп, где вулканы и землетрясения, где эпидемии... И только территория России представляло в этой разрухе островок благополучия. Кейси долго обдумывал свое страшное видение и пришел к выводу, что все разрушения произойдут в XXI столетии из-за глобального природного катаклизма, который почти не коснется территории Западной Сибири, которая станет новым ковчегом, откуда пойдет новое возрождение цивилизации. Интересно, что, по мнению ясновидящего, суровый сибирский климат в XXI веке значительно смягчится: вместе с кедровыми шишками здесь будут произрастать манго, бананы и ананасы.

Конечно, видение Кейси выглядит экзотично, однако стоит к нему отнестись внимательно – этот американский ясновидящий предсказал начало двух мировых войн, создание государства Израиль, независимость Индии, убийство Джона Кеннеди и много другое.

«Пресноводная» причина

Ученые подсчитали, что, вероятно, через 25 лет мир ожидает жесткий «пресноводный» кризис, связанный с острым дефицитом пресной воды. Скорее всего, уже через 10 лет вода станет биржевым товаром, как, нефть. Так вот, Россия является богатейшей пресноводной державой, обладающая почти половиной всех водных мировых запасов. Один только Байкал представляет собой 20% запасов воды.

В связи с этим запомним одну простую логическую цепочку и будем всякий раз вспоминать ее во время соблазна покинуть Родину: «Вода – это жизнь! Россия – это вода! Россия – это жизнь!»

«Арктическая» причина

Как вы знаете, льды Арктики стремительно тают. С одной стороны, это не очень хорошо для полярной фауны, а с другой – это открывает новые экономические перспективы для нашей страны. По подсчетам российского Министерства природных ресурсов, освободившаяся ото льдов территория, на которую претендует Россия, может содержать до 586 млрд баррелей нефти. Для сравнения: все ныне доказанные нефтяные запасы Саудовской Аравии, главного мирового поставщика нефти, составляют лишь 260 млрд баррелей. Иными словами, без штанов мы не останемся.

Кроме того, таяние ледников в Арктике открывает новые перспективы в судоходстве. Например, путь через Северный Ледовитый (в будущем «неледовитый») океан сократит расстояние между Роттердамом и Йокогамой с 11 200 морских миль (протяженность нынешнего рейса через Суэцкий канал) до 6 500 - более чем на 40 %. То есть освобождение ото льдов арктической территории в корне изменит нынешнюю структуру мировой торговли. В пользу России, разумеется, у которой самая крупная прибрежная территория в Арктике.

«Геополитическая» причина

Благодаря своему географическому положению и простору Россия является единственной страной в мире, которую невозможно оккупировать полностью. Об этом, к примеру, постоянно напоминал германский кайзер Бисмарк, а также другие великие военные стратеги.

Нас нельзя загнать в угол: можно только немного отодвинуть от границ. А дальше мы отдышимся, наберемся силами и погоним врага до «парижей да берлинов».

«Коллективная» причина

Русский народ отличается коллективизмом, соборностью. Чувство единого коллектива может находиться в латентном, спящем, состоянии на протяжении многих десятилетий, однако в самый сложный час мы, русские, (и только мы) можем быстро мобилизоваться в самый страшный момент в «единую русскую душу» и пережить беду. Так было в Отечественную войну, так было в Великую Отечественную, так будет всегда... Будущее обещает быть сложным: новые войны, новые катаклизмы, и переживать вызовы истории лучше с родным народом, которого Господь наделил удивительным жизненным иммунитетом.

«Душевная» причина

В России говорят, «где родился, там и пригодился». И это не просто слова. Русский человек отличается тонкой душевной структурой, которая никогда не сделает его своим ни на прагматичном Западе, ни на «расслабленном» Востоке. Этнопсихологи говорят, что выходцы из России наиболее тяжело социализируются в западных странах – «русский ген» очень устойчив ко всем благам европейской цивилизации. Даже «закоренелые» западники, покинув «Рашку» начинают страдать приступами ностальгии, ибо только с русским человеком можно поговорить по душам. А по-другому мы и не умеем.

Чтобы выжить под огромным давлением условностей современного общества, мы должны быть самокритичны и уверены в том, что в нашем поведении нет места таким недостаткам и ошибкам, о которых мы не догадываемся.

Самокритичность - умение адекватно и трезво оценивать свои поступки, признавать неправоту, а также выявлять несовершенства в своём поведении.

Нужно без сентиментальности и излишнего трагизма смириться с тем, что мы, увы, неидеальны, как бы ни хотелось утверждать обратное. Нужно понимать, что разочарования, которые подстерегают нас после - это не повод опускать руки и больше никогда не пытаться что-то изменить.

Однако, как бы мотивирующе и жизнеутверждающе ни звучали сказанные выше фразы, после очередного сокрушительного фиаско нам всем хочется хоть капельку себя пожалеть и обвинить во всех своих невзгодах несправедливый мир.

Почему мы терпим неудачи

1. Мы берёмся за слишком сложные задачи

Мы так привыкли к лёгкому успеху, что, столкнувшись с первыми трудностями, не сразу распознаём масштабы надвигающейся катастрофы. В конечном счёте нет ничего удивительного в том, что справиться с лавиной навалившихся проблем у нас не получается.

2. Мы не умеем себя контролировать

Не нужно возмущённо приподнимать бровь: все мы становимся одержимыми, когда очень сильно к чему-то стремимся. Мы безумны настолько, что перестаём прислушиваться к тому, что пытаются до нас донести более здравомыслящие окружающие. Мы отказываемся слушать разумные аргументы, теряем терпение, выходим из себя, загоняем себя в угол. Эмоции берут над нами верх.

3. Мы ждём от мира снисхождения

Мы постоянно слышим о чьих-то невероятных историях успеха и воображаем - вполне естественно, - что они должны быть нормой. Мы забываем, что на самом деле это единичные случаи, которые никак не могут служить ориентирами.

У подавляющего большинства окружающих нас людей совершенно другие жизни: они цепляются за прошлое, совершают непростительные ошибки, принимают опрометчивые решения, презирают тех, кто их любит, и любят тех, кто их презирает. Они терпят неудачу. Они пытаются всё исправить, но ничего не получается. Они не добиваются успеха, несмотря на все свои старания.

В этом и состоит одна из важнейших проблем современного общества: мы не способны признать того, что действительно хороший человек может никогда и не добиться успеха.

Мы отказываемся верить в ужасающую несправедливость мира и зачем-то ждём от него послаблений.

4. Мы завидуем вместо того, чтобы восхищаться

Мы завидуем людям, которые в разы успешнее нас. Мы очень хотим походить на них, но по-прежнему остаёмся собой. В нас просыпается чувство нездоровой конкуренции, мы начинаем изводить себя. В голову сами собой закрадываются неприятные мысли: почему он, а не я? Как будто запас счастья в этом мире ограничен и кто-то достоин его в большей мере, а кто-то - в меньшей.

Мы не задумываемся о том, что стоит за успехом человека, которому мы завидуем. Может быть, он упорно ? Может быть, он вкалывает по 18 часов в сутки и засыпает на рабочем месте? Может быть, он настолько одинок, что в его жизни нет ничего, кроме работы?

Готовы ли вы пойти на такие жертвы?

Мы не должны отчаиваться и паниковать из-за того, что не выдерживаем конкуренции. Наоборот, мы должны восхищаться стойкостью и мужеством людей, которым завидуем.

Мы не были рождены в равных условиях и не находимся в равных условиях до сих пор. Дело вовсе не в лени или неспособности на что-то решиться. Если взглянуть на ситуацию беспристрастно, то проблема кроется в том, что мы с самого начала были слишком отличны друг от друга. Что толку завидовать тому, что мы уже не в силах изменить?

5. Мы не оправдываем ожиданий

Мы - это не только наши успехи и достижения. Мы - это также наши поражения и неудачи. Люди, которые знают нас с рождения, помнят о том, какими мы были и как стали теми, кем являемся сейчас.

Эти люди любят нас не за что-то, а вопреки. Именно нас самих, безотносительно успеха, несмотря на все хорошие и плохие качества, которые в нас есть. Большинство людей, с которыми мы познакомимся позднее, будут любить нас уже с каким-то определённым багажом. И не всегда он будет приходиться им по душе.

6. Мы лишены права осознанного выбора

Нам с детства вбивали в голову мысль, что в жизни важно и только тогда наше существование будет осмысленным и счастливым. Мы грезили о том, что найдём идеальную работу, на которую будем ходить с радостью и от которой будем получать только удовольствие. Проблем не было ровно до тех пор, пока мы не начинали работать.

Наш выбор карьерного пути произошёл неосознанно и не в самых благоприятных условиях. Мы были молоды, зависимы от мнения родителей и окружающих, которые откуда-то знали, что для нас лучше. Мы приняли решение за будущего себя, о котором нам не было известно ровным счётом ничего. А теперь мы расплачиваемся за последствия своего выбора.

7. Мы бесконечно от всего устали

Всем нам хорошо знакомо это чувство. Молодые родители знают, что иногда их ребёнок плачет из-за того, что просто устал, а не от того, что у него на душе кошки скребут. Тогда они укладывают его спать и надеются, что утром всё пройдёт.

Все мы время от времени бываем истощены. Возможно, в таких ситуациях лучшим выходом будет прислушаться к своему разъярённому внутреннему ребёнку и попытаться ему помочь.

Как перестать винить во всём себя

На протяжении некоторого времени, пока мы не окрепнем настолько, чтобы заново встать на ноги, можно предаться прекрасному занятию - самосочувствию.

Самосочувствие - это осознание и принятие самого себя таким, какой вы есть, со всеми несовершенствами и недостатками.

Самосочувствие заключается в том, что вместо того, чтобы безжалостно казнить себя за каждое поражение, вы проявляете по отношению к себе доброту и понимание. Вы признаёте свои ошибки, разбираетесь в причинах, прощаете себя за то, что их совершили.

Помните, что вы несовершенны, мир несправедлив, а ошибки сами себя не совершат. Когда в следующий раз у вас перестанет что-то получаться, порадуйте своё уязвлённое самолюбие оправданиями, которые мы привели выше.



error: Контент защищен !!