Что такое старость? Возраст к определению старости никакого отношения не имеет, ибо он имеет три основных критерия: пубертатный (переходный), биологический (функциональный) и паспортный. В биологическом я бы отметил инволюционный период (климактерический), который может

В последнее время все чаще в медицинских журналах стали печатать статьи о пользе народной медицины и интервью с целителями…. Довольно интересное интервью с целительницей Алевтиной , прочла и я, содержание которого вкратце, я и хочу вам, уважаемые читатели моего блога, изложить в этой статье.

Все-таки затронута тема довольно интересная, а мы, я думаю, интересуемся всяким мнением по поводу продолжительности жизни и молодости! Известно, что организм, каждые 11 месяцев, обновляет свои клетки, но признаки старения не исчезают.… По мнению ученых, организму не удается вывести все старые клетки полностью, поэтому, все, кто в этой проблеме заинтересован, должны заняться нею, а иначе – продлением своей жизни. Вот некоторые оппоненты Алевтины убеждены, что именно физические нагрузки вызывают преждевременный износ организма, она же уверена в том, что это не так! От физических нагрузок не умер еще никто, а вот, когда организм теряет способность сдерживать микробную агрессию и координировать мышечные усилия, тогда и возникает риск смерти. Иначе говоря, все зависит от активности защитно-приспособленческих реакций организма. Ее слова: «У жизни нет возраста для прекращения физических нагрузок – они всегда благотворны для организма»!

По ее мнению, для сохранения здоровья и бодрости, как можно дольше, физкультурой до 40 лет нужно заниматься не меньше часа, а после 40 – полтора часа. Их можно заменить пробежками — утренними и вечерними, по 15 минут, затем контрастный душ и обливаться отварами ромашки, чабреца и череды (на 3 л воды по 2 ст. л. каждой травы, настаивать 20 минут. Затем процедить и долить 2 л воды.) Положительные эмоции тоже благотворно влияют на продолжительность жизни. Если вы будете находиться в окружении прекрасной и уютной обстановки, то и жить веселее будет, не так ли?! А еще она поведала об «эликсире молодости» от своей бабушки.

Это чай из листьев белокопытника. Заливается чайная ложка сырья, измельченного, сухого, или свежего, стаканом кипятка, настаивается 20 минут, процеживается. Пить по 50 мл 4 раза в день после еды. По поводу питания у нее тоже есть рекомендации. Она советует питаться продуктами, содержащими микроэлементы, белки и витамины. Советует салат из черной редьки. Для него редьку очистить и натереть на терке. Чтобы убрать горечь, обдать нужно редьку кипятком, малым количеством с лимонным соком, добавьте 50 мл йогурта, или кефира, 1 ст. л. апельсинового сока, 2 ст. ложки измельченного сельдерея и 1 ст. л. оливкового масла, перемешать и есть такой салат 2 раза в день

Чтобы сохранить молодость, как можно дольше, Алевтина советует проделывать такую процедуру , пока стоит теплая погода. Обмытый кипятком лист лопуха, или листья подорожника прикладывать на ночь к подошвам и фиксировать их повязками, чтобы не спадали. Делать процедуру не менее трех месяцев.

Еще такое средство . Натрите 3 свежих зеленых помидора на терке, добавить 2 измельченных зубка чеснока, столовую ложку тертой тыквы, добавит 1 ст. л. меда и столько же лимонного сока, смешать и принимать натощак ежедневно, заедая одним сырым яйцом. Для поддержания молодости нужно еще чистить печень и кишечник, не зависимо от того, беспокоит он вас, или нет! Алевтина советует не игнорировать молочные продукты , пить козье молоко. Вот рецепт – на стакан теплого молока положить ст. л. меда и 1 ч л. измельченных ягод . Пить по 100 мл три раза в день до еды.

Или вот такой – на стакан коровьего молока добавить по 1 ст. л. клюквенного и рябинового сока и выпить залпом раз в день за час до еды. Жители гор, как известно, в основном долгожители. Вот рецепт и от них. Взять стакан белого крепленого вина, добавить полстакана айрана, или кумыса,2 г черного и красного перца молотого, дать настояться 10 минут и принимать по 50 мл 4 раза в день до еды. Для того, чтобы кожа дольше не старела, Алевтина советует вот такие маски .

Ежедневно делать легкий массаж кожи лица и шеи тампоном, смоченным в соленой воде (на стакан кипятка чайная ложка соли). Смочить тампон и похлопывающим движением проводить массаж, в течение 5 минут.

Маска №1.

Столовую ложку сметаны смешать с тем же количеством бананового, гранатового, или морковного сока, нанести на лицо и шею, через 15 минут смыть.

Маска №2.

Смешать миксером столовую ложку ржаной муки, 3 ст. л. молока и желток, нанести на лицо на 20 минут.

Мака №3.

На водяной бане растопите столовую ложку пчелиного воска, добавьте 2 ст. л. и 1 ч. л. меда, подождите, пока остынет немного, и нанесите на кожу. По истечению 10 минут, влажной салфеткой снимите маску.

Маска №4.

Измельченные листья березы (2 ст. л.) смешать с 2 ст. л. растительного масла и 1 ст. л. овсяной муки. Нанести на кожу смесь и через 20 минут смыть сначала сывороткой, затем протереть тампоном с лимонным соком. Вот что посоветовала Алевтина, а вам, дорогие мои, решать – прислушаться к ее советам, или игнорировать.

Количество долгожителей очень невелико. До 90 лет доживает один человек из пяти тысяч, а 100-летний рубеж перешагивает лишь один из двадцати тысяч. Впрочем, врачи утверждают, что каждый из нас вполне в состоянии повлиять на собственную судьбу. Речь идет не столько о том, чтобы прожить как можно дольше, сколько о возможности сохранить физическую и умственную активность и избежать дряхлости. О способах, помогающих достичь этого результата, и поговорим сегодня.

Многие считают, что процесс старения стартует после 40 лет – именно с этого возраста большинство людей чаще ощущают недомогание, поддаются усталости. Однако физиологическое старение имеет свои закономерности. В частности, его скорость прямо пропорциональна интенсивности метаболических процессов. Получается, что в молодости человек стареет быстрее, чем в зрелые годы.

Вывод очевиден: чем раньше мы начинаем заботиться о сохранении собственного здоровья, тем вернее получаем отсрочку от наступления дряхлости. Значит, лозунг «Береги здоровье смолоду!» должен стать руководством к действию для каждого ответственного человека.

Источник: depositphotos.com

Доказано, что оптимистический взгляд на мир продлевает жизнь на годы. Причины понятны: люди, ко всему относящиеся с интересом и без уныния, легче переносят стрессы, их реже настигают такие недуги, как инсульт или инфаркт миокарда.

Не стоит забывать и о том, что веселые пожилые люди общительнее, чем их сверстники с иным характером. Оптимизм помогает найти друзей, чувствовать себя востребованным. Весельчаки чаще бывают счастливыми в личном плане, а в случае утраты партнеров легче находят новые контакты, даже в самом преклонном возрасте.

Источник: depositphotos.com

Гигиена тела и оптимальный режим дня

Для обеспечения долголетия стоит следить, среди прочего, за своей внешностью: содержать в порядке кожу, волосы, зубы. Любое ухудшение их состояния влечет за собой риск развития хронических заболеваний. Кроме того, надо соблюдать оптимальный режим работы и отдыха. Ни труд на износ, ни принципиальное безделье не способствуют увеличению продолжительности жизни. Очень важно регулярно высыпаться: во время сна вырабатывается мелатонин, замедляющий процессы старения.

Источник: depositphotos.com

Потребности человеческого организма со временем меняются. Соответствующей коррекции должен подвергаться и ежедневный рацион. Считается, что желательно питаться в зрелом возрасте менее обильно и калорийно, чем в юности. Из этого не следует, что пожилым людям необходимо придерживаться какой-либо определенной диеты: список продуктов можно составлять в зависимости от личных предпочтений и с учетом заболеваний, если таковые имеются. В любом случае он должен быть разнообразным и сбалансированным по основным питательным веществам, микроэлементам и витаминам. По мнению специалистов, долголетию способствует употребление:

• кисломолочных продуктов, препятствующих развитию остеопороза;
• рыбы жирных сортов (макрель, лосось, сельдь, тунец и т. д.). Она богата полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами, которые улучшают состояние сосудов и сердца, нормализуют артериальное давление и обладают противовоспалительным действием;
• семечек и орехов. В них содержатся селен, препятствующий развитию злокачественных новообразований, и большое количество антиоксидантов, помогающих притормозить процесс разрушения клеточных мембран;
• ягод, овощей и фруктов, имеющих темную (фиолетовую или красную) окраску, которые являются источником биофлавоноидов, поддерживающих здоровье сердечно-сосудистой и других систем организма.

Источник: depositphotos.com

Любители алкоголя, как правило, ссылаются на информацию о высоком проценте долгожителей в традиционно винодельческих регионах – на юге Франции, в Греции, на Кавказе. В этом есть солидная доля лукавства: люди, проживающие в таких местностях, действительно с юности употребляют спиртное, но очень умеренно, и практически никогда не страдают алкогольной зависимостью. Следует учесть и тот факт, что в странах, являющихся чемпионами по количеству долгожителей, крепкие напитки оказываются в меню очень редко, зато жители ежедневно выпивают один-два бокала красного виноградного вина, а это неплохое средство поддержания физической и умственной бодрости.

Согласно исследованию, проведенному специалистами-геронтологами в Москве, среди столичных долгожителей только 1% курящих, а лиц, страдающих алкогольной зависимостью, в названной категории вообще не оказалось.

Источник: depositphotos.com

Расхожее выражение «движение – это жизнь» абсолютно верно. Гиподинамия ведет к появлению проблем с сердцем и сосудами, органами дыхания и пищеварения. Страдают все системы организма, в том числе опорно-двигательный аппарат.

У малоподвижного образа жизни есть и еще один неприятный аспект: человек, который избегает физических нагрузок и активности, набирает лишний вес. Умеренный режим питания не слишком исправляет положение, поскольку полученные калории, если их не полностью расходовать, неизбежно пополнят жировые отложения. Это прямая дорога к нарушению обмена веществ, эндокринным проблемам, сахарному диабету второго типа и прочим неприятностям со здоровьем.

Источник: depositphotos.com

Доказано, что лица, имеющие высшее образование, гораздо чаще становятся долгожителями, чем представители других социальных групп. Это особенно заметно по людям, занимающимся умственным трудом (преподаванием, художественным или литературным творчеством и т. д.).

Многие считают причиной то, что умственный труд легче физического и что образованные люди лучше следят за своим здоровьем, но дело не в этом. Интеллектуальная и физическая активность сохраняется, поскольку людям умственного труда постоянно приходится осваивать новые знания и интенсивно их использовать.

Здоровье семьи в руках женщины – Простой Королевы в домашнем царстве

Повезло мне в жизни повстречать интересного человека, много знающего о невероятных способностях человеческого организма. Этот дедушка, которому на тот момент было 79 лет, стоял передо мной в чистой белой рубашке, с седой аккуратной бородкой и с кожаной папкой под мышкой. Взор ясный, никакого слабоумия, старческих оханий и прочего – на вид Евгению Тарасовичу не дашь больше 60! В кожаной папочке он и принес мне аккуратно собранные материалы, среди которых был и рецепт восточного эликсира молодости, так популярный ныне среди людей старшего поколения.

Я приехала в гости к двоюродному брату и на следующий день познакомилась с этим удивительным человеком. Когда Тарасыч (так называл его брат) узнал, что я интересуюсь народной медициной, то стал приходить каждый день и приносить бесценные материалы. Братец Сенька моего восторга не разделял – когда видел как я буквально дрожу, перебирая записи бодрого старичка, громко хмыкал, делал демонстративный разворот в сторону дома и театрально удалялся, мол, ну и сестра приехала, вместо того чтобы с родней пообщаться она с каким то дедом сутками «тусуется». Ну да ладно, перебесится и остынет, Сенька не обидчивый – отойдет.

Много интересного рассказал мне Евгений Тарасович. Это оказался человек удивительной судьбы, с неимоверно красивым внутренним миром. Общаться нам было в удовольствие, он постоянно жалел, что я скоро уеду, и не будет больше таких задушевных бесед, некому будет передать столь бесценный опыт.

Так вы мне передайте, – с жаром говорила я, – давайте на диктофон запишем!

Диктуфон, говоришь… Можно и диктуфон (а ведь намеренно коверкает, хитрец – стариком прикидывается) Мне, внуча, уже все равно – лишь бы людям полезно было.

Он, конечно, лукавил, этот веселый добрый человек с отменным здоровьем – вовсе не все равно ему было, к кому попадут собираемые годами знания. Когда я читала его записи, ничего не замечая вокруг, с горящими глазами, Евгений Тарасович кряхтел от удовольствия и внимательно наблюдал за мной, наизусть повторяя заученные строчки. И еще одно невероятное узнала я об этом милом человеке – он любил мою тетю Сашу… Любил всю жизнь, долго и мучительно, пронеся свое крепкое чувство через неумолимый круговорот времени.

Это он помог ей встать на ноги после жуткой аварии, помог выкарабкаться самой и выходил ее мужа, ничего не требуя взамен и не давая даже повода для сплетен. Только уважение и почтение было в его поступках – такова любовь простого, но великого человека. Мудрого человека, оставившего после себя целое наследие из проверенных методов исцеления и омоложения человеческого организма.

Пусть же о его чудесных способах сохранения жизненных сил узнает как можно больше людей, ведь рецепты эти просты, доступны и очень эффективны.

Рецепт восточного эликсира молодости и другие снадобья против старости

Итак, если стареть вы не желаете ни телом, ни духом, то возьмите на заметку один или несколько бальзамов для продления – они обязательно помогут оставаться бодрыми, активными и жизнерадостными на долгие годы. А женщины с помощью нижеприведенных настоек, сиропов и эликсиров смогут сохранить неувядающей свою красоту – регулярный прием этих средств омолаживают весь организм, разглаживают , устраняют отеки и пигментные пятна, способствуют активации обменных процессов. Итак, вперед – к молодости, бодрости и красоте!

Восточный эликсир: старость «до свидания»

Смешать следующие компоненты до получения эмульсии:

• 50 мл качественного оливкового масла;

• 100 мл свежевыжатого лимонного сока;

• 200 г жидкого не засахарившегося меда (Евгений Тарасович утверждал, что лучше брать гречневый – он укрепляет сердечную мышцу и хорошо действует на сосуды).

Несмотря на то, что восточное омолаживающее средство считается безвредным, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта перед его употреблением следует посоветоваться с гастроэнтерологом!

Эликсир молодости тибетских монахов

Уж не знаю, имели ли действительно тибетские монахи отношение к этому рецепту, но приготовленный эликсир обладает уникальными свойствами – он препятствует образованию жировых отложений, способствует выведению холестерина, понижает артериальное давление, улучшает зрение, активирует работу головного мозга, .
Взять по 100 г следующих трав и измельчить их в порошок:

• Зверобой
• Ромашка
• Почки березы
• Бессмертник

Смешать все компоненты. Залить 1 ст. ложку сбора 0,5 л крутого кипятка и настоять полчаса. Эликсир молодости тибетских монахов нужно процедить и пить по 1 стакану с медом 2 раза в день: утром и вечером перед сном. Принимать пока смесь не закончится. Повторить лечение можно только через 5 лет.

Омолаживающий чай из лофанта

Заварить 2 ст. ложки сухих листьев и цветков лофанта анисового 1 л кипятка. Настоять 40 минут, процедить и выпить настой в течение дня (можно подсластить медом). Курс – 1 месяц, затем месяц перерыв и прием можно повторить еще 30 дней. Следующий цикл – через год.

Настой из анисового чая способствует очищению организма от шлаков, особенно полезен людям с болезнями печени и желчного пузыря. Чудесно бодрит, укрепляет и обновляет весь организм.

Бальзам с прополисом против старения организма

8 ст. ложки сухой травы золототысячника залить 1 л крутого кипятка, настоять 15 минут и добавить чайную ложку измельченного прополиса. Остудить, процедить и ввести в настой 4 ч. ложки белой глины (купить в аптеке). Хорошенько размешать и принимать по стакану 3 раза в день за 1 час до еды. Курс – всего 5 дней. Повторить прием можно только через год.

Чай для второй молодости

В этом рецепте используется омела. Чай из этого растения способен защитить организм от опухолей, гипертонии, укрепляет нервную систему и иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Заварить 1 ст. ложку листьев и веточек омелы горячей водой (0, 5 л) и настоять 5 часов. Процедить. Пить за 10-15 минут до еды 3 раза в день.

Так как омела считается ядовитым растением, пить настой нужно не более 5 дней подряд. Повторять курс можно 3-4 раза в год, по самочувствию .

Сибирский бальзам против старости

Залить 0,5 л крепкой водки 100 г очищенных кедровых орешков и добавить 1 ст. ложку меда. Настоять 3 недели в темном месте. Скорлупки орехов также залить 0,5 л водки в отдельной посуде и настоять 3 недели. Каждую настойку необходимо процедить, а затем их смешать. Пить кедровую настойку нужно по 30 мл во второй половине дня, за 15 минут до ужина.

Настойка является отличной профилактикой многих болезней, укрепляет организм и дарит огромный заряд бодрости и энергии. Настоящий омолаживающий бальзам, продлевающий полноценную здоровую жизнь. Пить 1-2 раза в год.

Травяной настой для омоложения организма на черном чае

Смешать все компоненты:

10 ст. ложек черного чая

По 2 ст. ложки травы пустырника и листьев мяты

по 1 ст. ложке измельченных плодов шиповника и боярышника, корня валерианы

Хранить в плотно закрытой посуде.

Способ применения: вечером в термос засыпать 2 ст. ложки смеси и залить 0,5 л кипятка. Утром настой процедить и принимать по ½ стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Пить не более 3 раз за год – предпочтительно в холодное время года (осень, зима, начало весны).

Чудесный бальзам от старости

Понадобятся:

1 кг сахара

1 л сухого вина

100 г тертого домашнего хрена

0,5 кг апельсинов (пропустить через мясорубку с кожурой, косточки вынуть)

Залить все ингредиенты вином и на водяной бане варить около часа. Охладить, поставить в холодильник и принимать 3 раза в день по 2 ст. ложки через час после еды. Курс – 1 раз в 6-7 месяцев

Рябиновый чай с шиповником

Насушить гроздья красной рябины и плоды шиповника. Измельчить их в кофемолке или на мясорубке и смешать в пропорции 1:1. Сложить в стеклянную банку с плотной крышкой и заваривать как обычный чай: по 1 ч. ложке порошка на стакан кипятка. Подсластить медом. Такой чай снабжает организм необходимыми микроэлементами и витаминами, являясь отличной профилактикой гипертонии, атеросклероза, анемии, старческого слабоумия, нервных срывов. При регулярном приеме оказывает общеукрепляющее действие, дает заряд сил и энергии, омолаживает организм. Пить 1 месяц, затем месяц перерыв и повторить прием. Курс проводить 2-3 раза в год.

Что нужно помнить

Дорогие мои всегда молодые читатели!

Следует знать, что использовать любое средство бездумно, просто потому, что «очень понравилось» неразумно – как минимум следует ответить себе на несколько вопросов:

! Какое у меня давление?

! Какие болезни я имею?

! Что входит в состав понравившегося мне средства?

Высокое давление – обычный спутник пожилых людей. Есть травы, ягоды и растения, которые понижают его, но ведь есть и те, которые действуют противоположно. Не поленитесь, откройте энциклопедию или интернет-ресурс и прочтите противопоказания к применению каждого компонента приглянувшегося бальзама, сиропа или настойки.

Хронические болезни также шагают рядом со многими людьми в возрасте. Прежде чем применять любое народное средство, выясните противопоказания, поскольку безобидный мед и лимон могут спровоцировать обострение гастритов, любимый многими шиповник опасен для зубной эмали и для людей с повышенной кислотностью желудочного сока (им следует употреблять шиповник умеренно), почки березы нельзя применять людям с болезнями почек и т.д. Изучите досконально свойства растений и только потом применяйте понравившееся средство!

Есть еще одно золотое правило – начинать прием незнакомого средства с минимальных доз. Выпейте сначала треть указанной дозы, понаблюдайте за организмом и если все в порядке продолжайте курс. С разумным подходом любой рецепт восточного эликсира молодости, тибетского бальзама или сибирской настойки пойдет вам только на пользу – будете молоды, энергичны и полны сил в любом возрасте!

Думаете, это все? Как бы не так! В моем арсенале не только эликсир молодости тибетских монахов и омолаживающие чаи из лофанта и рябины, то ли еще будет . В следующем посте – от моей тетушки и не менее колоритной соседки. До встречи!

Всем здоровья и бодрости!

Как всегда с любовью, Ирина Лирнецкая