Человек видит сновидения. Почему видеть сны полезно

Сны - это удивительный феномен, который сопровождает нас в течение всей жизни. Его пристально изучают ученые всего мира на протяжении вот уже без малого полутора веков, но во многом он до сих пор остается неразгаданным. Кое-какой свет на механизм и причины появления сновидений удалось пролить после того, как появились приборы, позволяющие фиксировать мозговую активность во время сна. Но достоверного ответа на вопрос, почему мы видим сны, и что они обозначают на самом деле, получить еще не удалось.

Немного истории

Феноменом сна первыми заинтересовались античные греческие философы. В частности, о причинах возникновения сновидений рассуждал Аристотель. По его версии, как сновидения мы воспринимаем картины, которые видит душа, на время покидающая тело и отправляющаяся в путешествие в высшие сферы. Это объясняло и вещие сны, которые иногда частично или полностью сбывались в реальности.

Но с распространением материалистических взглядов на мир такой подход перестал устраивать ученых, и они начали активное исследование функций человеческого мозга, пытаясь найти в нем области, отвечающие за формирование сновидений. Причем направления исследований разделились.

Так, академик Павлов пытался объяснить механизм появления сновидений с чисто физиологической точки зрения, рассматривая человека как высшее млекопитающее (животное, наделенное разумом и самоосознанием).

Он анализировал нервные импульсы и активность коры головного мозга во время сна и был одним из первых, кто заметил его цикличность.

Другой известный ученый, психолог и психоаналитик Зигмунд Фрейд считал сновидения побочным продуктом переработки головным мозгом поступивших в него в течение дня сигналов. Информация якобы «переписывается» во время отдыха из сознания в подсознание и одновременно фильтруется, стирая из памяти все ненужное или травмирующее психику.

Доля правды присутствует в каждой из этих версий. Но ни одна из них не в состоянии дать вразумительного ответа на вопросы, возникающие, если копнуть проблему появления сновидений чуть поглубже:

• Почему не все видят сны?
• Почему у одних сновидения цветные, а у других черно-белые?
• Откуда берутся сюжеты, не связанные с конкретными событиями в жизни человека?
• Почему и когда снятся вещие сны?
• Почему некоторые осознают то, что они спят и видят сон, а другие - нет?

Скорее всего, для получения точных ответов на эти вопросы потребуется еще не один год исследовательских работ ученых самых различных направлений: невропатологов, психологов, нейрохирургов и др.

Сегодня даже существуют особое направления медицины - сомнология, которое занимается конкретно исследованиями сна и проблемами бессонницы, все чаще встречающейся в наше время.

Фазы сна

Ответить на часть вопросов и частично разобраться в том, почему люди видят сновидения, ученые смогли после того, как начали изучать изменения, происходящие во всем организме во время сна. Оказывается, изменяется не только мозговая активность, а еще температура тела, показатели артериального давления, частота сердечных сокращений, мышечная активность.

Но самым интересным открытием было изменение положения и темпа движения глазных яблок. Оно дало названия двум ключевым фазам сна: быстрой и медленной.

Если кратко описать происходящее с человеком во время сна, картина будет примерно такой:

Если сон прерывается в медленной фазе, во время глубокого расслабления, то человек не может вспомнить сновидение и ему часто кажется, что его вообще не было. Резкое пробуждение от медленного сна, например, по сигналу будильника, может привести к появлению головных болей, ощущению разбитости, снижению остроты реакции.

Вот почему все большую популярность в последнее время приобретают наручные будильники со встроенным электронным анализатором, которые по различным рефлекторным реакциям организма распознают фазы сна и подают сигнал только в период быстрого сна, когда человек находится в слегка возбужденном состоянии.

Интересно, что общая продолжительность быстрой и медленной фаз у всех примерно одинакова и составляет 90 минут.

Всего в течение ночи насчитывается несколько таких циклов (в зависимости от общей продолжительности отдыха), в каждом из которых человек при нормальном качестве сна будет присутствовать сновидение. Но помнит обычно человек только тот эпизод, который предшествовал пробуждению.

Большинство ученых склоняются к выводу, что сновидение - продукт целого ряда идеально согласованных процессов, происходящих в человеческом организме во время сна, нарушение любого из которых приводит в тому, что человек перестает сновидеть. Сновидение - это следствие сложного нейрохимического взаимодействия коры головного мозга и всего тела.

Интересен тот факт, что если сравнить показатели активности мозга во время сновидения и переживания похожих по содержанию реальных событий, они будут практически одинаковыми. Причем на яркий сон реагирует все тело - может появиться двигательная активность (человек будет бороться или убегать от воображаемого противника), по движениям глаз заметно, куда направлен взгляд спящего, учащается дыхание, может подскочить кровяное давление.

Некоторые люди разговаривают во сне или с криками просыпаются, если им снятся кошмары. В истории известны случаи разоблачения шпионов, которые начинали во сне говорить на родном языке.

Но самое интересное, что мозг способен логично встраивать в сновидение внешние раздражители. Например, если человек слышит шум дождя, то ему будет сниться льющаяся вода: ручей, водопад и т.д.

Другим необычным фактом является то, что во сне восстанавливается связь между сознанием и подсознанием человека, которая во время бодрствования выключена. Он может раз за разом прокручивать во сне события, которых не помнит наяву, так как мозг заблокировал их из-за слишком сильного негативного заряда. Так появляются выматывающие кошмары, которые будут повторяться до тех пор, пока человек не вспомнит и не переосознает событие, разрядив негатив и сделав его нейтральным.

Поэтому одним из самых действенных методов лечения ночных кошмаров являются сеансы гипноза, а большие дозы снотворного только лишают человека быстрой фазы сна, никак не решая самой проблемы.

При отмене препаратов все вернется на свои места, а ситуация может еще больше усугубиться тем, что большинство из них вызывает привыкание и спать без лекарств потом человек не может вовсе.

Приятных сновидений!

Для того чтобы крепко спать и видеть приятные, позитивные сны, необходимо обеспечить себе хорошие условия для полноценного отдыха. Вот несколько простых приемов, которые сделают более быстрым и приятным засыпание, и послужат отличной профилактикой ночных кошмаров:

Выпитый на ночь алкоголь не улучшает качество сна и не способствует тому, чтобы видеть хорошие сновидения. Он тормозит все нервные процессы, погружая человека в состояние, схожее с наркотическим опьянением - он проваливается в черноту.

Если же доза алкоголя была слишком большой и вызвала негативные реакции организма - человеку будет сниться кошмар, но из-за сильной заторможенности мозга он даже не сможет проснуться, чтобы избавиться от него.

Зато правильно подобранные травяные сборы, теплое молоко с медом, ароматерапия с лавандой или мелиссой, теплая ванна или душ перед сном помогут расслабиться и быстрее заснуть. А вызвать приятные сновидения можно позитивными мыслями о том, каким замечательным будет завтрашний день. Тогда и пробуждение станет намного более приятным.

Вопрос, почему мы видим сны стоит перед человечеством уже не одно столетие. Человек проводит во сне немалую часть своей жизни - это необходимое условие для нормальной работы организма. Во сне тело расслабляется и отдыхает, восстанавливая физические и психические силы, в то время, как мозг продолжает свою работу. Этот процесс часто сопровождается сновидениями, о происхождении и предназначении которых до сих пор разгораются споры.

В древние времена считалось, что сновидения - это то, что видит душа, по ночам покидающая своё тело, чтобы отправиться в путешествие. По этой причине люди верили, что во сне можно увидеть своё будущее.

С развитием науки интерес к этому явлению не был утрачен, но рассматривали его уже с другой точки зрения: академик Павлов, пытаясь изучать сновидения как процесс, происходящий в мозге, впервые заметил, что его активность во время сна подчиняется определённому циклу.

Чтобы восстановить силы, взрослому человеку необходимо около 7-8 часов сна.

Сам процесс делится на две части: фаза быстрого сна (или фаза быстрого движения глаз - БДГ) и фаза медленного сна, которая включает в себя ещё 4 стадии:

1. Процесс засыпания, сопровождающийся хаотичными мыслями, «ускользанием» сознания, снижением физиологической активности.
2. Неглубокий сон, при котором понижается температура тела.
3. Глубокий сон, который занимает две стадии. В это время тело полностью парализовано, происходит восстановление сил.

Несмотря на то что большую часть фазы медленного сна занимает поверхностный сон, именно последние два этапа особенно важны для нормального отдыха. Без них организм не успеет восстановить силы и человек проснётся уставшим и вялым. Длительное сокращение глубокого сна - одна из причин возникновения хронической усталости.

БГД фаза обычно начинается после завершения 4 этапов медленного и сопровождается сновидениями. Весь цикл занимает примерно полтора часа.

Существует множество теорий, объясняющих, почему люди видят сны. Ни одна из них не была подтверждена полностью, однако на их основе разрабатывались методики лечения нарушений психики и решения психологических проблем, которые работали на практике.

В пользу теории о том, что во время отдыха мозг усваивает информацию, а не освобождается от её излишков, говорит тот факт, что сведения, полученные перед сном, запоминаются лучше всего. Однако бывают и случаи, когда после пробуждения нужная информация забывается: отбрасывается, как ненужная или уходит в долговременную память.

Люди издавна придавали необычным сновидениям большое значение.

В зависимости от сюжета, их условно делят на три вида:

Одни люди верят в способность предсказывать будущее в сновидениях, другие её отрицают. Тем не менее обращать внимание на свои сны, особенно если они тревожат вас своим содержанием или имеют тенденцию повторяться, стоит. Например, частые кошмары могут сигнализировать о нарушениях в нервной системе и психических расстройствах.

Для толкования сновидений существуют разнообразные сонники, собравшие общие значения предметов, персонажей и сюжетов, которые могут присутствовать в сновидении. Информация в них может разниться: в этом случае выбирайте вариант, более подходящий к вашей жизненной ситуации.

Пытаясь истолковать сновидение, помните, что всё в нём происходящее метафорично. Не воспринимайте то, что видите буквально: это может вас смутить или напугать.

Помимо основных, наиболее популярных теорий о происхождении и функциях сновидения, существуют и другие, менее известные, но любопытные предположения:

Несмотря на расхождение во мнениях, многие специалисты, изучающие сновидения, соглашаются с тем, они носят защитную функцию. Во сне восстанавливается связь сознания с подсознанием, проявляются накопленный негатив и нерешенные проблемы, которые мы можем не замечать во время бодрствования.

Почему мы видим сны - вопрос, на который пока нет однозначного ответа. Однако практика показывает, что содержание наших сновидений напрямую зависит от качества нашей жизни.

Не игнорируйте подсказки своего подсознания, и оно поможет вам вовремя заметить и устранить причины многих проблем.

Сон – один из самых загадочных процессов, которые происходят с организмом. Казалось бы, спит человек, отдыхает, а мозг его в это время непрерывно работает. И плюс ко всему, человек в это время не просто восстанавливает силы, но еще и видит сны. Некоторые из нас отчетливо их помнят, другие клянутся, что не снилось абсолютно ничего, либо все было забыто в первые минуты после пробуждения. Единственное, что ясно наверняка – это то, что сны в своей жизни видел каждый. С самого раннего детства и до конца наших дней наш разум регулярно производит сновидения в то время, когда тело и мозг отдыхает. Откуда же берутся сны, и почему мы их видим?

Что с нами происходит во время сна

Разделяют два типа сна: сон медленный и сон быстрый. Медленный сон представляет собой глубокий сон, когда обычно нам ничего не снится; а быстрый – это сон со сновидениями.

Весь, так сказать, процесс начинается с «медленного сна». Такой сон делится на 4 стадии и на каждой из них с организмом происходят различные изменения. Например, на первой стадии происходит процесс засыпания: ощущение «уплывания», порой прерывающееся вздрагиванием. Физиологически это проявляется в снижении мышечной активности и медленном движении глаз. На второй стадии наступает неглубокий сон. На эту стадию приходится больше половины общей продолжительности сна. В это время замедляется сердечный ритм и понижается температура тела. Также происходит дальнейшее снижение мышечной активности. На третьей и четвертой стадии приходит глубокий сон: основной физический отдых организма. При отсутствии глубокого сна, человек просыпается разбитым и уставшим. В это время происходит приток крови к мышцам и усиленная выработка гормона роста.

И только после прохождения всех этих стадий наступает «быстрый сон», во время которого человек видит сновидения. Функция быстрого сна до конца не ясна. Возможно, он нужен для упорядочивания информации в памяти. Так, американские ученные выяснили, что нервные импульсы, которые наблюдались у человека во время бодрствования, во время сна воспроизводятся мозгом в семикратно ускоренном темпе. Такое воспроизведение дневных впечатлений, как предполагают ученные, необходимо для формирования воспоминаний. Авторы эксперимента полагают, что процесс, который они обнаружили, как – бы переписывает информацию из кратковременной памяти, в долговременную память. Также во время «быстрого» сна наблюдаются быстрые движения глаз (просмотр снов), повышение артериального давления, приток крови к головному мозгу и нерегулярная частота сердечного ритма и дыхания. А теперь давай остановимся на теориях сна поподробнее.

Почему мы видим сны

Существует множество различных обоснований, почему человек видит сны, и в то же время, как и касательно многих вопросов о сне, единственно верного и общественно признаного мнения по этому поводу не существует.

Мы выбрали 5 наиболее интересных теорий, объясняющих природу сна.

1. Сны как компенсация или вознаграждение

Фантастические полеты и прогулки в сонном царстве на самом деле не такие уже и невероятные, как может показаться на первый взгляд. Знаменитый психолог Карл Юнг считал, что даже самые причудливые из наших снов являются своебразным методом компенсации, или уравновешивания событий, произошедших наяву.. Например, человек, испытывающий недовольство в реальной жизни, может иметь приятные сны в качестве компенсации плохих эмоций в реальной жизни, чтобы их внутренний дух окончательно не упал. С другой стороны, счастливый человек может быть склонен к снам о проблемах и поражении, компенсирующие реальность.

Также, Юнг предполагает, что сны могут отображать не развитые стороны наших личностей, Это в какой-то степени может объяснить почему поведение некоторых людей во сне довольно отличается от поведения на яву, либо показать скрытые таланты или склонности.

2. Сны как механизм копирования

Когда мы переживаем стрессовую ситуацию, наши сны в этот период заметно отличаются, и иногда отображают наши внутренние переживания. Показывая важные символы или ситуации, сны стараются быть актуальными для реальных событий, подстраиваясь таким образом, чтобы помочь нам пережить стресс, волнение, или справиться со сложившейся ситуацией.

3. Сны как обработка информации и памяти

Многие исследования поддерживают утверждение, что здоровый сон невероятно важен для полноценного функционирования памяти и умственной деятельности. В тоже время многие утверждаюи, что ключ к укреплению памяти лежит не сколько в часах, проведенных в объятия морфея, сколько в сновидениях, которые мы видим.

Большая часть наших снов внедряет в себя недавние события, произошедшие с нами. Например, автокатастрофа, которую вы видели на прошлой неделе, или еженедельный поход за продуктами, или встреча на работе в прошлый четверг. Такие сны, возможно, и являются процессом обработки информации наших мозгом, соединяющая осознанное и подсознательное на протяжении дня.

После того, как дневные воспоминания были преобразованы загадочным способом в наши сны, мозг получает возможность «освежиться», или другими словами, превращая воспоминания в сны наш мозг просто напросто совершает своебразную перезагрузку.

4. Сны как поиск решения

Если ты обеспокоен решением какого-то сложного вопроса или принятия важного решения, то потеря сна из-за этого – это последнее, что тебе сейчас необходимо. На самом деле, здесь все с точностью да наоборот: из-за важного вопроса стоит не терять сон, а «переспать» с ним! Мы наслышаны о положительном влиянии сна и сновидений на память, но последние также помогут разрулить трудности и справиться с ежедневными заботами.

Когда мы сталкиваемся с препятствиями, мы в большей степени полагаемся на информацию, которой мы уже владеем – наши воспоминания – чтобы преодолеть их, верно? Это делает сновидения особенно полезными, так как они помогают упорядочить и организовать воспоминания, улучшая к ним доступ во время решения проблемы. Некоторые ученые утверждают, что в то время, когда мы спим, наш мозг продолжает прорабатывать пути решения проблемы из реальной жизни, стараясь найти наиболее подходящий ответ. Так что, если столкнулся с нерешаемой проблемой, попробуй-ка лечь и хорошенько выспаться. Это действительно может помочь.

5. Сны как исполнение желаний

А ты обращал внимание, что ты всегда являешься главным героем своих сновидений, или как минимум, всегда в них присутствуешь?

Не переживай, сны по своей натуре очень эгоцентричны, так как они могут отображать твои внутренние желания или переживания. Во влиятельной книге Зигмунда Фрейда «Интерпретация Снов», он утверждает, что сны – это прямой результат наших сдержанных эмоций и, возможно, они представляют собой наши подсознательные мысли и желания.

В наших снах подсознание может открыть мечты и желания, которые подавляют наших разумом. Возможно тот сон, в котором ты разговаривала со странной совой о последней прочитанной книге был на самом деле не таким дурацким, как тебе показалось; это ведь может быть твое подсознательное желание, например, развеяться и сходить в зоопарк, правда?

? Этот вопрос задавали люди с древнейших времен. Вероятно, каждый из нас не раз видел сны и задавался вопросом «О чем говорит этот сон?».
На протяжении многих лет, было проведено значительное количество исследований на тему сновидений. Тем не менее, у ученых до сих пор нет окончательного ответа на вопрос «Почему мы видим сны?». Правда, существует несколько теорий, а также конкретные знания о физиологии сна.
Сны возникают во время (быстрое движение глаз). Сами стадии REM сна занимают примерно от 20% до 25% от времени сна человека. Интересно, что активность мозга во время сна похожа на мозговую деятельность, когда люди окончательно проснулись.
Сны могут длиться от нескольких секунд до 15-20 минут. Как уже говорилось в статье полные циклы сна у здорового человека отмечаются примерно пять раз за ночь. При этом стадия REM сна сопровождается периодами глубокого сна, названного медленным сном (Non-REM сон). Некоторые ученые считают, что именно во время стадии медленного сна происходит «стирание» в памяти людей информации о возникших снах. Каждый из нас знаком с такой ситуацией, когда проснувшись утром, мы знаем, что видели сон, но не помним о чем он был.

Почему мы видим сны? Теории.. .

Существует много теорий, связанных с вопросом «Почему мы видим сны?», некоторые из них физиологические, другие психологические, а некоторые представляют собой сочетание различных идей.
Отношения между сном и дневными мероприятиями и эмоциями
Большинство исследований, как представляется, подтверждают, что повседневная деятельность, происходящая с нами в бодрствующем состоянии, имеет некоторое влияние на сновидения, по крайней мере, часть времени сна.
Во многих случаях люди могут увидеть связь между их снами и надеждами, страхами, беспокойствами и переживаниями, происходящими в ежедневной жизни. Во время различных стадий сна, мозг и тело проходят через процесс «Ремонт и настройка», в котором гормоны повторно уравновешиваются, происходит обновление иммунной системы, давление в системе кровообращения снижается.
Некоторые исследователи полагают, что сновидение является всего лишь частью другой функции, что происходит в нашем мозгу в это время — повторной организации и обработки последних воспоминаний и переживаний. Наши сновидения могут быть одним из механизмов, которые использует наш мозг, чтобы найти согласие между эмоционально заряженными или травмирующими событиями, которые происходят с нами во время нашего бодрствования.
Теория активации
При рассмотрении вопроса «Почему мы видим сны?», теория активации предполагает, что сны являются результатом работы мозга, который пытается организовать случайные сигналы, сообщения, воспоминания и повседневную деятельность в нечто узнаваемое. Эта теория считает, что нет никакой реальной логики или причин, по которой развиваются наши сны.
Фрейдистское объяснение
Теоретически ответ на вопрос «Почему мы видим сны?», который был популярен в свое время, но в настоящее время снизилось к нему внимание, был выдвинут Зигмундом Фрейдом. По его собственным словам, З.Фрейд считал, что сон может быть «скрытым свершением подавленных желаний». Другими словами, он считал, что мы сдерживаем определенные эмоции и действия в нашем сознательном мире, потому что они могут быть социально неприемлемыми. Тем не менее, во время сна, мозг чувствует себя свободным, чтобы исследовать эти действия. Однако ни одно исследование не доказало гипотезу Фрейда.
Оправдание повседневной жизни
Это более поздняя теория о том, почему мы видим сны, которая ставит элементы различных теорий вместе, чтобы создать новую. Во время сна мозг занимают мысли, идеи и эмоции, которые испытывает человек во время бодрствования и смешивает информации вместе в попытке интерпретировать и организовать его таким образом, что согласуется с убеждениями каждого человека.

Наши сновидения – это мир, в котором реальная действительность, проходя через человеческое подсознание, создает образы, зачастую не имеющие ничего общего с реальностью, но отражающие, таким образом, наши мысли, чувства, эмоции. Это состояние можно сравнить с зеркалом неправильной сферической формы, которое вроде бы показывает нам мир реальный, но искажает действительность. Каждый из нас с детства видит сны. Отправляясь спать, мы желаем друг другу «хороших сновидений», но что на самом деле приходит к нам во сне – остается загадкой. Человеческая память имеет свойство запоминать образы, фантазии, созданные нашим воображением, и все это, наложенное на конкретную реальность, приходит к нам во сне. Мы можем заново, но в оторванной от действительности форме, пережить какие-то события, происшедшие с нами в течение дня, испытать и прочувствовать желания, в реальной жизни нереализованные, и даже увидеть себя со стороны в неприглядном, пугающем виде. Сновидения могут исполнить наши желания, но также они в состоянии навести на нас такой ужас, что при пробуждении мы испытаем огромное удовольствие и облегчение от осознания того, что «это всего лишь сон». Счастлив тот человек, который после пожеланий «доброй ночи!» видит спокойные, красивые и даже увлекательные сны. Гениальный А. Эйнштейн очень выразительно сказал об этом состоянии - « я провел во сне треть моей жизни, и эта треть отнюдь не худшая».

Очевидно, что сон - неотъемлемая часть нашей жизни, с которой мы сталкиваемся ежедневно. И если после пробуждения Вам кажется, что ночь прошла без сновидений, то это заблуждение. Сны видят все, но не каждый их запоминает. Иногда забывчивость является формой психологической защиты. Конечно, это зависит и от индивидуальных особенностей памяти. Мозг человека устроен таким образом, что он откладывает в своей памяти только яркие, эмоционально окрашенные образы и фантазии. Именно этим объясняется большое количество снов у ребенка.

Несмотря ни на что, ученые до сих пор не могут ответить на вопрос: «откуда приходят сны?». Вопрос, «почему снится сон того или иного содержания?», вообще, не имеет ответа. Человечество еще с древней истории безуспешно пыталось найти объяснение этому феномену. Например, Аристотель объяснял сон как нечто промежуточное между жизнью и смертью. Дельфийские жрецы предсказывали будущее, анализируя сны, полученные от бога сновидений Морфея. В Древней же Греции бог сна Гипнос и бог смерти Танатос, вообще, были близнецами – до такой степени греки боялись той таинственности и неизвестности, присущие, в их понимании, этому человеческому состоянию. На протяжении последующих веков люди так и не смогли продвинуться в решении этой проблемы. Практически до начала ХХ века попытка объяснить сновидения все время сводилась к «сверхъестественной» версии. Первым, кто попытался объяснить это явление, не прибегая к «потусторонним» силам был Зигмунд Фрейд. На заре нового века, в 1900 году, он написал книгу, научное исследование «Толкование сновидений». Основной мыслью этого произведения было утверждение, что неосознанные процессы человеческой психики можно проследить через сны, их толкование и осмысление. Это известная «фрейдистская» теория бессознательного остается актуальной и современные ученые до сих пор не нашли лучшей теоретической базовой основы для объяснения природы сна.

Но это не означает, что наука никак не продвинулась в этом вопросе. Было доказано, что все-таки можно некоторым образом контролировать сон человека, посредством предварительного внушения и «программирования» сновидений. В 1978 году было проведено серьезное исследование под контролем психологов, где их подопечным, до конца не знавшим о цели эксперимента, была «неявно» внушена мысль, что они ходили в очках с красной оправой. После пробуждения практически все они рассказали, что видели сны, визуально окрашенные в красный цвет. Физиология сна в настоящее время перестала быть загадкой. Ученые пришли к общему пониманию о процессах, происходящих в мозге человека во время его пребывания в стадии сна.

Современные представления о происхождении сновидений основываются на тезисе, что они возникают в определенный отрезок времени, который ученые называют «быстрый сон». Именно в этот период наш мозг испытывает очень высокую активность. Эта фаза сна чередуется с «медленной» и повторяется циклически до 5 раз в течение ночи. Сам же сон, по мнению современных исследователей, является результатом процессов человеческого мышления, которые происходят бессознательно. В тех образах, которые человек видит во сне, его психика на бессознательном уровне доводит до сознания ту форму поведения, которая может быть им использована уже после пробуждения при решении конкретной проблемы. Из этого следует, что всё происходящее с нами во сне, в период «быстрой фазы» является способом компенсации всей неудовлетворенности в период бодрствования. Нобелевский лауреат по физиологии и медицине Ричард Джон Робертс отмечал, что если человек долго не видит сновидений, то он может впасть в состояние, пограничное безумному. По его мнению, это происходит потому, что в мозге человека накапливается огромное количество обрывочных идей и размышлений, ненужных и незначительных впечатлений, которые блокируют необходимые мысли.

Известная русская поговорка «утро вечера мудренее» является также доказательством того, что мозг во время сна продолжает искать пути выхода из сложившейся ситуации, в которую человек попал накануне. Современная наука пришла к выводу - чем спокойней человек, тем короче у него фаза «быстрого сна». Это связано с тем, что у него нет неудовлетворенных потребностей и, соответственно, необходимость в такой форме сна минимальна. Состояние стресса, беспокойство, нерешенные проблемы, а также болезни, все это, наоборот, заставляет мозг быть в напряженном, активном состоянии в период «быстрого сна» и ночь сопровождается сновидениями. После пробуждения, как правило, проблема имеет отчетливые пути решения.

Мы попытались объяснить, что же на самом деле происходит с нами во время сновидений, которые всегда, очень часто абсолютно незримо, присутствуют в нашей жизни. Не надо их бояться, а лучше попытайтесь понять скрытый смысл, заложенный в них. Не зря же говорится, - «Сны - это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы».