Как нормализовать давление народными средствами? Регулируем свое кровяное давление. Как лечить давление

11.03.2019 | Народные средства

С помощью диеты и специальных продуктов можно регулировать уровень своего кровяного давления, снижать его, если страдаете гипертонией, и повышать, если вы гипотоник.

Скачки давления - одно из очень неприятных явлений. Особенно гипер- и гипотоники страдают во время резкой смены погоды. Отрегулировать давление, немного повысить его или понизить помогут определённые продукты.

Продукты, которые понижают давление:

Клюква

О целебных свойствах клюквы отлично знали наши предки, поэтому она - одна из самых востребованных в русской кухне ягод. Её рекомендуется есть при головной боли и температуре. Сок положительно действует на желудок и кишечник, мягко стимулируя их и заставляя лучше работать. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма вредный холестерин, повышают эластичность сосудов, в результате давление снижается. Вот только действует клюква постепенно, и чтобы заметить эффект, нужно пить её сок или морс из ягоды каждый день. Или употреблять по ложке клюквы, протёртой с сахаром. Что касается морса, то достаточно стакана с едой каждый день. Сока нужно меньше - пару ложек во время приёма пищи.

Рябина

И красная, и черноплодная снижают давление. Черноплодка очень часто используется при гипертонии и заболеваниях сосудов. Благодаря богатому минеральному составу, она хорошо расширяет сосуды, снижает уровень холестерина в плазме крови, нормализует давление, способствует повышению проницаемости сосудов и их укреплению. Достаточно 5 ягод в день или стакана отвара (1 ст. л. ягод на стакан кипятка).

Свёкла

Она должна каждый день появляться на столе гипертоника. Свёкла отлично действует на сосуды, кстати, она помогает бороться с лишним весом, что тоже благотворно скажется на показаниях тонометра, впрочем, в долгосрочной перспективе. А если давление нужно снизить быстро, то на помощь может прийти свекольный сок. Даже полстакана этого сока может снизить давление на полдня. Более продолжительный эффект достигается специальной диетой.

Картофель

Он богат калием, который положительно влияет на сердце и сосуды. Но это ещё не всё, в картофеле содержится кокоамин, вещество, которое снижает давление. Лучше всего употреблять печёный, если же вы на диете, то можно заменить картошку томатами. В них также есть кокоамин, но в более низкой концентрации.

Молоко

Кисломолочные продукты положительно влияют на высокое давление. Дело в том, что они содержат кальций и калий, причём в очень хорошей пропорции, как раз нужной для усвоения этих элементов. А кальций и калий помогают регулировать давление, положительно воздействуют на сердце и сосуды.

Рыба

Шиповник

Ягоды шиповника оказывают на давление двоякое действие. Они могут быть полезны как гипотоникам, так и гипертоникам. Так, спиртовая настойка шиповника давление повышает, а вот настой на горячей воде - понижает.

Продукты, которые повышают давление:

Соль

При высоком давлении рекомендуется бессолевая диета. Ведь эта нехитрая приправа задерживает в организме жидкость, количество крови повышается, растёт и давление. Поэтому гипотоникам как раз нужно есть солёные продукты. Рекомендуется селёдка, солёная красная рыба, квашеная капуста и прочее. Если людям с нормальным давлением нужно съедать по 5 граммов соли ежедневно, то гипотоникам - 10 граммов.

Вода

Достаточное количество жидкости в организме повышает давление до нормальной отметки. Так что нужно не забывать о традиционных двух литрах воды в день. Речь именно о питьевой воде - газировка, чай, сок или суп не считаются.

Пряности

Большие друзья гипотоника: куркума, корица, гвоздика и кардамон. Они повышают активность желёз внутренней секреции и сужают сосуды, тем самым повышая давление. Подобным эффектом обладают также горчица, хрен и имбирь.

Чай, кофе и какао

Крепкий чай и кофе - важные напитки для гипотоника. Только благодаря им, некоторые из страдающих пониженным давлением находят силы вставать по утрам и ехать на работу. Причём напитки должны быть свежезаваренными, особенно это касается кофе. И лучше не пить большое количество этого напитка, лучше чередовать его с чаем, чтобы не было привыкания.

Лимонник

Удивительная дальневосточная ягода полезна всем, кто ощущает вялость и низкую работоспособность. И в том числе гипотоникам. Стебли лимонника обладают отличным тонизирующим действием. В зимние месяцы поднять давление сможет напиток из сушёных и растёртых ягод этого растения.

Важно! Алкоголь

Рюмочка коньяка успокаивает, расширяет сосуды, но… к сожалению, любое спиртное вредно при проблемах с давлением и сосудами. Ведь следом за их расширением следует резкое и стойкое сужение. Давление снова подскакивает, сбить его будет сложно.

Также метеозависимым людям не помешает специальная диета. Тем, у кого давление выше нормы, рекомендуется исключить из рациона соль, копчёности и сладкую выпечку, а также есть побольше растительной пищи: клюкву, рябину, калину, шпинат и сельдерей.

Также нужно включить в свой рацион особенные продукты. Желательно есть специальные продукты каждый день или хотя бы достаточно часто, так как они действуют постепенно.

Колебания артериального давления являются адаптацией организма под изменяющиеся внешние условия. На АД могут влиять: атмосферное давление, физические нагрузки, нервное перенапряжение, нехватка жидкости и многие другие моменты.

Если отклонения давления не значительны и укладываются в диапазон от 140 до 90/от 90 до 60 мм.рт.ст., то это считается естественной нормой. Но если давление превышает указанный порог, то необходимо задуматься о своем здоровье. Если давление повышенное, то это состояние медики называют гипертонией, а пониженное – гипотонией. Лечение заболеваний предполагает комплексный подход, сочетающий прием медикаментов и народные средства.

Режим питания для стабилизации давления

Если изменение давления происходит регулярно и продолжительное время, то это может означать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому в первую очередь необходимо пересмотреть свой режим питания:

Необходимо нормализовать вес. Появление лишних килограммов способствует повышению давления.
Уменьшить употребление соли. Особенно это касается гипертоников. Суточная норма должна составлять не более 5гр. Нужно учитывать тот факт, что определенное количество соли уже содержится в овощах, мясе и других продуктах.
Ограничить употребление жареных, жирных, соленых и копченых продуктов. Такая пища способствует накоплению вредных веществ в организме и в крови, в частности, холестерина.
Обогатить рацион фруктами, овощами, ягодами, орехами, сухофруктами. Особое внимание нужно уделить продуктам, содержащим калий. Суточная доза этого элемента должна составлять не меньше 2-4 тыс. мг.
Можно и даже нужно употреблять настоящий шоколад (лучше всего черный, т.к. в нем большой процент какао). Как известно, шоколад содержит флавоноиды, которые улучшают эластичность сосудов.
Ограничить употребления кофе и крепкого чая. Лучше всего, их заменить соками, зеленым чаем с лимоном, каркаде или просто чистой водой. Кофе, в целом, весьма сильно влияет на давление, вызывая его резкое повышение.
Постараться есть как можно меньше мяса, увеличив при этом потребление растительной пищи. Конечно, полностью отказываться от мяса и рыбы нет необходимости, однако лучше отдать предпочтение нежирным и диетическим видам этого продукта.

Народные методы для нормализации давления

Нормализовать АД можно, используя проверенные годами рецепты наших бабушек. Но, все же, предварительно необходимо получить консультацию лечащего доктора, поскольку в некоторых случаях состояние здоровья может лишь ухудшиться.

Ниже представлены некоторые рецепты, способные нормализовать АД:

Сок крапивы – прекрасное стабилизирующее средство. Растение можно заваривать, настаивать или просто добавлять в чай.
Калина также благотворно влияет на работу сердца и тонус сосудов. Ее можно употреблять в виде компотов, отваров, соков или просто перетертую с сахаром. Для приготовления отвара достаточно взять 2 ст.л. размельченной ягоды и залить стаканом кипятка. Дать настояться, а для улучшения вкуса можно добавить ложку меда.
Травы, хорошо влияют на сосуды, снимая спазм. Наиболее распространенный отвар состоит из валерианы, пустырника, боярышника и тмина. Смесь трав заливают кипятком и настаивают. Такой настой можно пить вместо чая слегка подсластив медом.
Березовый сок нормализует работу почек и сосудов. Можно принимать готовый березовый сок, а можно и отвары из листьев или почек.

Перечень продуктов, полезных при проблемах с давлением

Нормализовать давление можно, употребляя в пищу определенные продукты. Для больных гипертонией наиболее полезными будут:

Киви, орехи, апельсины и лимоны. В этих продуктах много калия и других витаминов, необходимых организму для укрепления и улучшения состояния сосудов.
Запеченный картофель. Лучше всего, запекать картофель в мундире. Только в этом случае блюдо сохранят максимум полезного магния и калия. Именно эти микроэлементы способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
Ягоды. Среди них наиболее ценные: черная смородина, калина, черноплодная рябина и клюква.
Кисломолочные (желательно нежирные) продукты. Очень вкусно и полезно пить кефир с добавлением корицы.

Медицинские препараты, снижающие давление

Подходящие продукты и народные средства мягко воздействуют на организм и начинают активно работать по мере накопления полезных веществ. Но в определенных ситуациях давление нужно понизить очень быстро. В этом случае без приема лекарственных средств просто не обойтись. Основные препараты, понижающие давление можно разделить на следующие группы:

Диуретики или мочегонные;
Блокаторы альфа рецепторов;
Блокаторы бета рецепторов;
Ингибиторы;
Антагонисты кальция.

Механизм воздействия на организм у них различен, поэтому курс лечения может быть назначен квалифицированным специалистом. Только доктор сможет подобрать лекарство, подходящее конкретному человеку.

Наиболее часто при высоком давлении назначают следующие препараты:

Нифидипин;
Нитропруссид натрия;
Клонидин;
Нитроглицерин;
Фуросемид;
Каптонрил.

Это достаточно эффективные и сильные средства для снижения давления, поэтому к их использованию, нужно подходить осторожно. Самолечение совершенно недопустимо!

В случае если внезапно произошло сильное повышение АД, то до приезда скорой помощи можно принять следующие препараты:

Каптопресс;
Нифидипин;
Капотен.

Эти препараты желательно иметь в своей аптечке всем гипертоникам.

Гипотония
Гипотония обусловлена стабильно пониженным давлением. И хотя это заболевание не несет такой сильной угрозы, как гипертония, однако, также нуждается в лечении и профилактики. Эффективными средствами для поднятия давления служат: лимонник, женьшень, алоэ и другие. Среди медицинских препаратов выделяют Мидодрин.

Здравствуйте, дорогие читатели. Проблема резкого перепада артериального давления обычно начинает беспокоить людей в среднем возрасте, но сейчас картина существенно изменилась. Из-за постоянных стрессов, которые мы переживаем каждый день, наша нервная система просто не справляется с бешеной нагрузкой, из-за чего и скачет наше давление. Даже школьники страдают подобной проблемой, а это уже говорить о том, что нужно срочно решать проблему. Конечно, хорошо бы как-то оградиться от всей этой суеты, но нам остается лишь самостоятельно поддерживать свое давление в норме, так как постоянные скачки могут привести к нежелательным последствиям. В процессе перепадов сосуды могут резко, как сужаться, так и расширяться, из-за чего нарушается привычный кровоток, а значит, кровь не своевременно поступает к нашим органам. Именно поэтому мы чувствуем характерные для такой проблемы симптомы как сильные головные боли, слабость и головокружение.

В зависимости от уровня давления употребляются разные препараты, поэтому если вас беспокоит сильная головная боль, не стоит пить первые попавшиеся таблетки. Ведь неправильно подобранный препарат может только усугубить проблему, да и в целом, медикаменты дают лишь временный эффект.

Поэтому с такой проблемой лучше обратиться к народной медицине, которая является безопасной даже для детей. Здесь работает то же правило. Подбирается то или иное средство в соответствии с уровнем артериального давления.

Как стабилизировать и нормализовать давление самостоятельно

Обнаружить сбои в работе кровеносной системы нам обычно помогают первые симптомы, на которые мы часто жалуемся. Да, это не самые приятные ощущения, но плюс в том, что именно таким образом наш организм просит о помощи.

Многие игнорируют постоянные головные боли, и начинают лечение только, когда уже становится хуже. Конечно, затягивать с таким делом нежелательно, но, если все же это произошло, то стоит ознакомиться с основными видами первой помощи.

Если вас настиг приступ сильной головной боли, и вы буквально валитесь с ног, то нужно сразу же измерить давление для того, чтобы точно знать, как именно снять симптомы.

Но если нет времени ждать, а действовать нужно срочно, то стоит сразу найти в своей аптечке Корвалол, который моментально нормализует сердечный ритм и приведет вас в чувства.

Из полученных данных с помощью тонометра, мы сразу видим повышено давление или наоборот. Собственно, только теперь можно действовать.

Как понизить давление?

Чтобы проблема повышенного давления не появлялась в вашей жизни, следует избавиться от привычек, которые то и дело сужают сосуды.

Это и есть вредные привычки, такие как курение, употребление крепких напитков, а также необоснованное злоупотребление медикаментами.

Понизить давление помогут привычные средства:

ромашка
валериана
мелисса
шиповник
боярышник

Наверняка каждый пробовал ароматный ромашковый или мятный чай, а также бабушкины отвары из шиповника. Ведь не зря все эти средства советуют употреблять в качестве профилактики множества заболеваний.

Обычно сырье объемом в две столовые ложки заливают 500 мл кипятка и дают настояться до полного охлаждения. В момент приступа нужно срочно принять полстакана такого отвара.

Повышаем давление с помощью народных средств

Удивительно, но причиной гипотонии может стать именно гипертония, так как за каждым повышением давления грядет его резкое падение.

Особенно, если вы намеренно пытаетесь «сбить» давление с помощью сильных медикаментозных препаратов.

Поэтому стоит всячески избегать факторов, которые могут спровоцировать гипертонию. Конечно, это наиболее распространенная причина, но не единственная.

Намного реже встречается так пониженное давление на фоне постоянной усталости и упадка сил. Это временное отклонение, которое чаще всего появляется на фоне сильного стресса, но продолжительность у каждого своя.

Характерные симптомы возникают из-за отсутствия аппетита, а также недостаточной продолжительности сна.

Как избавиться от перепадов давления?

Одними медикаментами тут делу не поможешь, ведь болезнь может лишь «притихнуть», но это не означает, что она не вернется.

Для того, чтобы период ремиссии продлился как можно дольше, а вернувшиеся симптомы не были такими острыми, как раньше, необходимо полностью изменить свой образ жизни.

Мы уже не говорим о вредных привычках, и вообще быть не должно, поэтому лучше упомянуть о правильном питании, в составе которого есть все необходимые витамины и минералы.

Спорт также окажет благоприятный эффект на кровообращение, но здесь важно не переусердствовать.

Лучше начать с самых простых упражнений, та как с непривычки у вас может резко подскочить давление, тем самым вы добавите себе проблем.

Ну и конечно же, здесь просто не обойтись без средств народной медицины, ведь только с их помощью можно контролировать ситуацию, без последствий для здоровья.

Средства для нормализации давления в домашних условиях

Если вас настиг приступ гипертонии, а сил терпеть симптомы нет, то вам просто не обойтись без уксусных примочках.

Важно отметить, что уксус обязательно должен быть яблочным, так как именно он наделен важными витаминами, которые содержатся в яблоке.

Итак, пропитываем два полотенца чистым уксусным раствором (не разбавлять водой) и прикладываем к ступням. Оставляем такой компресс минут на двадцать, не больше.

Не стоит забывать, что это чистый уксус, который при длительном взаимодействии с кожей может оставлять ожоги.

Когда придет время снимать компресс, вы почувствуете значительное облегчение, а это означает, что давление пришло в норму.

Стабилизация давления с помощью медикаментов

У каждого гипертоника, который уже научился распознавать симптомы болезни, под рукой всегда должны быть таблетки для экстренных случаев.

Эти средства предназначены для быстрого облегчения общего состояния, ведь давление нужно как можно быстрее понизить любыми путями.

Высокое давление гораздо опаснее, чем мы привыкли думать. Оно даже может стать причиной инфаркта, поэтому обязательно следите за своим состоянием во избежание подобных последствий.

Для того, чтобы определить какие препараты могут подойти именно вам, следует обратиться за помощью к врачу.

Учитывая все особенности вашего организма, в том числе и чувствительность к отдельным составляющим лекарств, специалистом будет подобран препарат специально для вас.

Такие препараты направлены на:

Устранение болей в области сердца.
Снижение интенсивности сильных головных болей.
Избавление от позывов к рвоте.
Профилактика возможных осложнений в виде почечной недостаточности.
Снижение риска возникновения инфаркта или инсульта.

Экстренные препараты для избавления от симптомов гипертонии

Для достижения нужного эффекта лучше комбинировать некоторые препараты, которые при правильном сочетании только усиливают действие друг друга.

Как и любые лекарства, препараты для понижения давления лучше всего чередовать, так как употребление одного чаще всего приведет к привыканию.

От такого средства не будет никакого толку. Итак, наиболее действенные препараты, действие которых направлено на нормализацию артериального давления:

— Лозартан, Валз;

— Эналаприл, Лизиноприл;

— Амлодипин.

Какие средства облегчат симптомы гипотонии?

Важнее всего справиться с вялостью, которая может вызывать головокружения, а иногда и обмороки. Общую слабость помогут снять такие «энергетические напитки» как горячий кофе или сладкий черный чай.

Какое бы средство вы не выбрали, оно сразу поставит вас на ноги. Но здесь тоже важно не злоупотреблять такими средствами, если это кофе — ограничьтесь маленькой чашкой эспрессо.

Ведь большое количество крепкого кофе может спровоцировать гипертонию, а нам такие перемены точно ни к чему.

Обычно такие способы помогают, но в случаях хронической усталости врач может назначить инъекции, которые будут поддерживать нормальный уровень давления.

Если гипотония носит постоянный характер, то назначается курс лечения таблетками. Итак, вот перечень медикаментозных препаратов:

— Кордиамин, Сульфокамфокаин (инъекционный метод лечения);

— Цитрамон, Аскофен (таблетки для повышения давления).

Народные средства при гипертонии и гипотонии

Не обязательно пичкать себя дорогостоящими лекарствами, чтобы избавиться от проблем с артериальным давлением.

Они могут дать временный результат, но разве ради этого стоит подрывать свое здоровье химикатами? Лишь в случаях приступов невозможно обойтись без сильнейших медикаментов.

Поэтому для поддержания общего состояния кровеносной системы лучше всего использовать средства нетрадиционной медицины, которые не только будут безопасными, но еще и полезными.

Ведь натуральные средства насыщены витаминами и минералами, которые необходимы для здорового функционирования любого организма.

Народные средства, как и медикаментозные, обязательно должен назначать врач в зависимости от вида проблемы.

Перед приемом того или иного средства следует измерить точное давление для того, чтобы не нанести вред организму «не теми» средствами.

Итак, вот несколько рецептов, которые направлены на решение нашей проблемы!

Чеснок здесь будет выступать главным ингредиентом, поэтому если вам с утра нужно на работу, то лучше выбрать другой рецепт. Понадобится мелко нарезанные два зубчика чеснока, которые мы заливаем столовой ложкой воды. Настаивается наша смесь до 12-ти часов (лучше готовить с вечера), а наутро выпиваем всю порцию.

Проще этого рецепта не найти, поэтому готовить себе такой напиток можно в любое время, а займет процесс всего минуту. Отжимаем несколько капель лимона в стакан воды и выпиваем. Такой напиток не только не дает сосудам сжиматься, но еще и укрепляет иммунитет.

Небольшое количество корицы способствует понижению давления, поэтому можно принимать ее ежедневно как добавку к чаю или некоторым десертам. Допустимая суточная норма составляет одну чайную ложку.

Рецепты народной медицины для понижения АД

Чаще всего в период приступа у человека нет ни времени, ни сил для того, чтобы готовить сложные отвары, и ждать пока все приготовленное настоится.

Поэтому есть альтернативные варианты, которые ни чем не уступают отварам, но готовятся в разы быстрее. А значит, вы быстрее избавитесь от мучительных симптомов.

Такие простые рецепты не требуют длительной термической обработки, что только экономит ваше время!

Потребуется выжать сок из свежей свеклы и моркови, причем сделать вы это сможете даже с помощью мясорубки. Пьем сок натощак перед завтраком и на протяжении всего дня. После второго приема вы почувствуете снижение головной боли, и прилив сил.

Найти черноплодную рябину — задача не из простых, но тем, кому посчастливится отыскать ее, мы и предлагаем этот рецепт. Нужно перетереть эти необычные ягоды, и таким образом мы получим целебный сок.

Берем обычные зерна пшеницы, которые вручную перемалываем в грубую муку. Принимать по чайной ложке, запивая стаканом воды.

Повышаем давление с помощью натуральных средств

Если при гипертонии опасно тянуть время, и нужно срочно принимать сильные медикаменты, то с гипотонией дело обстоит немного по-другому.

Здесь можно ограничиться только народными средствами, которые дадут мягкий эффект, но все же облегчат общее состояние человека.

Но с их употреблением нужно быть осторожными, так как такие продукты могут вызвать аллергическую реакцию. Лучше перестраховаться, и сходить за советом к врачу.

Если вы уже это сделали, то возможно вы найдете здесь средства, которые посоветовал специалист.

Настойка женьшеня станет отличным помощником в прекращении бесконечных скачков давления. Принимаем максимум по 20 капель за один раз. В сутки можно принимать такое средство до трех раз.

Корень розовой радиолы измельчается и заливается водой, после чего проваривается несколько минут. Принимаем внутрь по полстакана на протяжении трех недель.

Готовим настой на основе шиповника, травы зверобоя и боярышника. Потребуется две столовые ложки смеси всех этих трав, которые мы зальем 500 мл воды. Принимаем дважды в день по стакану настоя.

Как нормализовать давление — используя продукты питания

Наши бабушки стараются не принимать таблетки, и дело не только в цене, они точно знают, что лишь целебные травы и продукты смогут помочь в борьбе с заболеванием, и при этом не навредить.

Если не прекращать употреблять такие продукты, а лишь чередовать их, то болезнь может и вовсе не вернуться. Итак, список наиболее эффективных средств, которые понизят давление до нормального уровня:

Зеленый чай, отвар из шиповника.
Свежие овощи: капуста, морковь, свекла.
Фрукты с высоким содержанием витаминов: смородина, абрикосы.
Различного вида орехи.
Морепродукты, среди которых обязательно должны быть кальмары и морская рыба.

Для повышения давление следует употреблять продукты, которые содержат в себе высокий процент кофеина или сахара:

Кофе, какао-порошок.
Кефир, йогурт, творог.
Простая сгущенка.

Помощь травяных отваров при перепадах давления

Травяные сборы давно используются как средства, облегчающие многие симптомы повышенного кровяного давления.

Благодаря витаминам, которые сохранили в себе сушеные травы, стенки сосудов укрепляются, благодаря чему они менее подвержены сужению.

Такие травы являются совершенно безобидными, поэтому их можно употреблять в любое время, но с дозировкой лучше не экспериментировать.

Их можно комбинировать как угодно, и периодически чередовать для более яркого эффекта.

Какие же травы помогут нам избавиться от мучительных симптомов гипертонии:

— Мята перечная, причем она может использоваться в виде, как отвара, так и настойки.

— Омела белая может послужить основой насыщенного отвара.

— Настойкой пустырника, наверное, спасаются многие во время бессонницы, а значит, во время приступа он тоже пригодится.

— Отвар на основе боярышника.

Перепады артериального давления — проблема не такая простая, как может показаться, но все же — не достаточно сложная, чтобы сразу налегать на медикаменты.

Можно легко справиться с помощью различных средств народной медицины, если правильно их использовать.

Ведь это — наилучший способ побороть подобный недуг, или хотя бы на время забыть о нем, без вреда для здоровья.

Есть много средств, которые помогут нормализовать давление. Но, не следует забывать, что в случае сильного приступа отвар вряд ли вам чем-то поможет, поэтому, при высоком давлении от медикаментов лучше не отказываться.

Артериальное давление каждого человека подвергается значительным изменениям. На него влияют физическая активность, время суток и настроение, эмоциональное состояние. В стрессовых ситуациях и при чрезмерном напряжении отклонения до 30 мм ртутного столба в течение нескольких минут считаются нормальными.

Так выглядит суточный ритм давления человека

Если же артериальное давление по каким-либо причинам резко отклоняется от физиологической нормы, необходимо срочно принять экстренные меры, с тем, чтобы до приезда «скорой» не допустить гипертонического криза - состояния, угрожающего жизни больного.

Но, прежде чем говорить об экстренных мерах снижения давления, нелишне будет рассказать о том, как же всё-таки правильно измерить АД в домашних условиях.

Ведущие специалисты в этой области рекомендуют пациентам выполнять измерение артериального давления самостоятельно, используя в домашних условиях электронный тонометр. Очень важно использовать клинически одобренный электронный тонометр от ведущего производителя. Все такие тонометры разрабатываются в тесном сотрудничестве с врачами, что гарантирует высокую точность показаний, получаемых пациентом при самостоятельном измерении артериального давление.

Для получения точных результатов с минимальным разбросом показаний необходимо учитывать следующее:

Нельзя измерять давление в стрессовой ситуации и при сильном переутомлении. Чтобы сравнивать показания вы должны измерять давление в одно и то же время суток, в сравнительно одинаковых условиях, например, каждый вечер примерно через час после ужина, а не в течение дня. Конечно, для создания вашей личной системы показателей артериального давления время от времени необходимо измерять артериальное давление и в течение дня.

Приучите себя расслабляться перед измерением артериального давления. Значения, полученные сразу, после
того как вы сели, или, например, в присутствии группы людей, обычно не достоверны. Избегайте приема пищи, курения, каких-либо нагрузок непосредственно перед измерением артериального давления.

Измерения необходимо проводить в расслабленном состоянии, спокойной обстановке, в удобном положении сидя. Манжету необходимо накладывать согласно инструкции.

После накачки манжеты дышите ровно, не разговаривайте. Избегайте каких-либо движений или напряжения мышц.

Чтобы определить Ваше реальное давление необходимо вычислить среднее значение нескольких измерений, проведённых в течение нескольких дней, при сопоставимых условиях измерения и в одно и то же время дня.

При выполнении нескольких повторных измерений делайте между ними небольшие промежутки.

При использовании тонометра на запястье убедитесь, что он находится на уровне сердца.

Часто в аптеке или магазине проводят несколько измерений для сопоставления результатов. Однако такие показания не очень точны, так как в большинстве случаев проводятся в неприемлемой, будничной обстановке. Показания можно сравнивать только если они получены в спокойной обстановке, с достаточными интервалами между измерениями. Тем не менее, показания все же будут отличаться из-за физиологических колебаний давления крови.

Еще несколько очень важных замечаний перед тем как рассказать о народных средствах и способах быстрого снижения внезапно подскочившего артериального давления.

Людей, которые страдают резкими скачками давления, принято делить на две группы.Первая группа - это гипертоники, люди у которых наблюдается повышенное давление, а вторая - гипотоники, те у которых давление опускается ниже нормы. У человека, склонного к повышению давления, может быть и низкое давление. В течение одного дня у него давление может меняться: к примеру, с утра оно может быть высоким, вечером сильно снизится. В этом случае необходимо выпить несколько капель фармадипина , который помогает при резком понижении давления. Однако, принимать самостоятельно препараты и заниматься самолечением при постоянных скачках давления не следует. Прежде необходимо установить причину болезни, что может сделать только опытный специалист. Наблюдаться и лечить постоянные изменения давления необходимо строго под наблюдением врача.

При повышенном артериальном давлении у человека появляются головные боли, нарушается сон, снижается работоспособность и самочувствие. Состояние человека улучшается только после принятия препаратов гипотензивного действия, принимать которые многие гипертоники вынуждены постоянно.

Есть также много способов эффективного снижения давления народными средствами, которые могут применяться как отдельно, так и в комбинации с приемом препаратов, назначенных врачом.

Лечение гипертонии народными средствами можно начинать после предварительной консультации со специалистом, который подскажет возможность лечения выбранным вами способом с учетом особенностей вашего организма. А способов быстрого снижения давления народными средствами множество, вот некоторые из них:

1. Отвары, настои и сок крапивы. Трава и корни крапивы нормализируют давление и улучшают состояние крови. Самое быстрое действие оказывает сок крапивы. Принимать его необходимо по одной столовой ложке три раза в день. Можно готовить настои из сухих листьев и корней крапивы.

2. Настои, компоты, сок плодов калины. Плоды калины оказывают целительное действие на сердечно-сосудистую систему, понижают давление и усиливают работу сердца. Плоды калины лучше всего перед тем, как залить кипятком, растереть. Затем залить водой из расчета на 2 ст. ложки ягод один стакан кипятка. Настой пить с медом. Для более быстрого действия необходимо пить сок из свежеотжатых плодов калины.

3. Клюквенный сок, смешанный со свекольным соком из расчета 1:1, помогает быстро снять спазмы в сосудах при гипертонической болезни. Ягоды клюквы повышают эластичность и прочность стенок сосудов, снижают давление и уменьшают головные боли. Также помогают снизить давление настои ягод и листьев клюквы, которые необходимо заваривать в термосе. Свекольный сок можно пить и отдельно для нормализации давления, особенно полезно его пить вместе с медом.

4. Лук и чеснок. Принимая внутрь спиртовые и водные экстракты чеснока можно быстро нормализовать давление. Полезно при гипертонической болезни употреблять с пищей по 1 зубчику чеснока в день. Если два раза в день употреблять в пищу свежий лук, то это тоже помогает снизить давление. Можно приготовить луковый коктейль, добавляя в соки грейпфрута, граната, апельсина по одной ложке лукового.

5. Чай из сбора валерианы, пустырника, тмина и боярышника . Приготовить чай из сбора валерианы, пустырника, тмина и боярышника сегодня не представляет особых проблем.

Плоды боярышника

Эти травы продаются в каждой аптеке. А такой целебный чай оказывает очень хорошее действие при спазме сосудов и повышенном давлении. Можно добавить в чай и плоды шиповника, заваривать чай в этом случае необходимо в термосе.

Плоды шиповника

При помощи лекарственных трав на организм оказывается комплексное воздействие. Все сборы для чая необходимо выбирать с учетом индивидуальных особенностей организма.

6. Березовый сок, отвар листьев и почек березы . Березовый сок эффективно снижает давление, укрепляет сердце и сосуды. Настои из листьев и почек березы нормализует деятельность почек, давление и обмен веществ в организме. Листья и почки березы залить кипятком и дать настояться в течение 1 часа. Пить настой по 50 мл 4 раза в день.

7. Киви, апельсины, лимоны и орехи . Чтобы нормализовать давление надо ежедневно есть по 3 штуки киви. Дело в том, что в киви содержится много калия, который способствует нормализации давления.

Плоды киви

Благодаря повышенному содержанию витамина С апельсины и лимоны также способствуют понижению давления. Если съедать ежедневно по сто граммов грецких орехов, то давление понизится и исчезнут головные боли.

8. Печеный картофель. Обыкновенный картофель, запеченный в кожуре, укрепляет сердечную мышцу и сосуды, нормализует давление. В запеченном картофеле содержится много калия и магния, необходимого для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы.

9. Зеленый чай. Сегодня о пользе зеленого чая от многих болезней можно услышать везде. Особенно необходимо пить зеленый чай людям с повышенным давлением. Эффект действия чая усиливается, если в чашку с чаем добавить ломтик лимона.

10. Свежий сок рябины красной замечательно стабилизирует уровень артериального давления и повышает иммунитет. Для этих целей сок принимают по 20 граммов, непосредственно перед едой. Однако, применять это средство нужно в течение не менее месяца.

11. Отвар картофельной кожуры . Для приготовления отвара берут хорошо промытую кожуру с 4 - 5 картофелин, заливают 500 мл кипятка, и, накрыв крышкой, кипятят на маленьком огне в течение 10 минут. Настаивают, процеживают, и принимают в течение дня по 1-2 стакана.

12. Ягоды черной смородины. Вам понадобится 100 граммов ягод смородины, 20 граммов мёда. Залейте ягоды стаканом крутого кипятка, настаивайте два часа, после чего процедите. Или: взять 2 столовые ложки ягод, залить 200 мл кипятка, настоять в течение часа, процедить. Пить настой необходимо 4 раза в день, по 100 граммов. Курс лечения - не менее двух недель.

13. При гипертонии у женщин в климактерический период рекомендовано принимать настой гвоздики. Для приготовления настоя берут 15 штук сухой кулинарной гвоздики и заливают в 250-300мл теплой, но не кипящей воды. Настоять 12 часов, предварительно обернув полотенцем. Утром выпить.

14. Семена укропа снижают давление. Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении.

15. В кефир нужно добавить 1 ч.л. корицы, пить этот напиток по 1-му стакану в течение 3-х месяцев. Давление должно стабилизироваться.

16. Для предотвращения прединсультного состояния нужно взять 9% столовый уксус, развести его 1:1 водой, смочить в этом растворе шерстяные носки, надеть их на ночь, обернув сверху полиэтиленовым мешком.

17. 20-30 г гвоздики запарить стаканом кипятка, настоять и пить.

18. Для избежания инсульта нужно в грелку налить горячую воду, прикладывать грелку к икроножным мышцам ног.

19. Экстренная мера для снятия прединсультного состояния - кровопускание. В старину для этой цели применяли пиявки - простой и эффективный метод лечения. Если пиявок под руками нет, нужно взять иголку или булавку и уколоть кончики пальцев, чтобы выступило по капельке крови. В мозг поступит сигнал и произойдет отток крови от мозга.

20. Для восполнения калия в организме есть много продуктов. Калий, конечно, есть в твороге, но его нужно будет много съедать. Лучше воспользоваться курагой, орехами, хурмой и медом.